Rebus utforskar världen

Ett litet paket på posten!

Publicerad 2013-09-30 23:09:13 i Grimslöv,

Lycklig man blir när ett litet paket ligger och väntar på en i postfacket! Nyfikenheten börjar sprida sig vad mor min nu hittat på med tanke på att det som hon skulle posta inte alls är så stort. Mecenat-kort, sj-kort, en lönespecifikation och en skrivbok som jag "beställt" och en liten överraskning. En söt liten burk med en ängel på och i den ett örngott med en hund liknande osborn på. Super duper gulligt, förgyllde verkligen min dag! Burken kommer perfekt till användning till mina torkade nypon som sakta men säkert börjar skrumpna ihop under byrån här i mitt rum.

Idag har det verkligen börjat kännas att skolan är igång. Grupparbeten, läxor och uppgifter avlöser varandra men någon vi slipper är i alla fall prov. Vilket är riktigt skönt att slippa den prestationspressen men annars är det ett mycket bra sätt att visa sina kunskaper på tycker jag.
Nu på morgonen har vi suttit med psykologi-grupparbetet. Den humanistiska och biopyskologin har min grupp fått. Riktigt intressanta båda två och det går verkligen att snöa in sig djupt i dessa frågor. Jämföra i olika samhällsgrupper, människans fria vilja och det bestämma arvet mm. 

Dagens lektioner har annars beståt av motion då vi körde cirkelfys plus en konditionsbana. Utöver detta också en helt regelrätt träning med uppvärmning, nedvarvning och stretch. Bygger på träningslära som är ett av våra nya ämnen. Fysiologin har vi nu avklarat i och med dagens lektion.

Efter skolan blev det ännu mera plugg fysiologifrågor vi inte hann med på lektionen och skelettdelar på latin. De allra flesta börjar sätta sig nu. Glosboken.se en av mina nya vänner!
Imorgon är det dags för nästa anatomilektion så det är bara att öppna minnesbanken och bara ta in allt ha har att säga. Tänk om det kunde vara lätt!;)

GOD NATT!




Plugg och bullar rätt bra avslut på denna veckan!:)

Publicerad 2013-09-29 23:08:33 i Grimslöv,

Efter en rolig kväll med fest lite dricka och sen läggning brukar det vara grymt skönt att sova så länge som möjligt. Men inte idag inte, eller det är något jag inte lyckats med en ända gång de veckor jag bott här. Klockan åtta vaknade jag och var klarvaken, det gick inte att somna om trots flera försök. Tog fram anatomiboken istället och lite lyckades jag allt få in innan frukost. 

Med müsli och fil plus en äggmacka i magen var det bara att bänka sig med skelettdelar och ledfunktioner igen. Jag gossade till det riktigt mycket i sängen och sedan gå loss i boken. Latoralposition och pronation är två helt nya ord. Bara att lägga in dem i glosboken också så ska de nog snart fastna i hjärnan. 
De allra mesta börjar klarna nu så känner mig redo inför nästa turbolektion med anatomi. 


Söndag vilket betyder rugby men inte för någon annan än jag och J idag tydligen. Bara vi två som tagit oss ner--> lite olika nivåer på gårdagens festande med andra ord. Många var riktigt bakfulla och en del till och med fortfarande spyfärdiga. 
Vi hoppade över spelandet idag så det blev löpning för del istället. Min vanliga milrunda och nu endast 38 ynka sekunder kvar till timgränsen. Vid halva var jag nere i 29.30 någonting så, snart är jag där jihoo!
Höstat till det lite på mitt rum med alla härliga färger 

Kvällen avslutades med grön ärtsoppa och laxpastejmacka. Riktigt gott pålägg, något alla kaviarälskare borde prova!;)
Ett härligt slut på veckan var A's mammas blåbärspaj och sedan kom de upp från nedervåningen med nybakata kanelbullar och film. En kanon avslut på denna veckan!

GOD NATT!

Utflykt till Ikeas födelseort

Publicerad 2013-09-28 23:59:37 i Grimslöv,

Lördag vilket borde betyda tvätt och städdag men gör ett litet undantag för denna veckan. Först och främst blir det hemfärd nästa vecka så tänkte vänta lite med städandet. Får bli på onsdag istället då jag även bokat tvättid så blir perfekt sysselsättning mellan maskinerna. Sedan var det en annan ganska stor anledning, jag har nästan inte varit hemma idag. Har nämligen varit på utflykt till Älmhult och Ikea.

Redan klockan nio samlades vi vid parkeringen för utflykt till Ikea. Två från min klass, jag och en kille från turism hade hyrt skolans minibuss för att få plats med så mycket som möjligt. För J's plan var nämligen att köpa en garderob. Behövde egentligen inte så mycket grejer själv men tyckte mest att det var skönt att komma iväg lite från Grimslöv. Men den affären är svår att åka till utan att köpa något. 
Min plan var i alla fall en mjuk fotboll, en klängväxt till min hylla och plastpåseklämmer. Det inprincip nästan det jag fick mig därifrån också;) plastburkar, lite godis och deras egna lax pastej. Hittade den på deras frukostbuffé och lät riktigt smarrigt så varför inte pröva?!
Nu är hyllan komplett!:)

Vid fem var det dags för crossfit-pass så tillbaka på skolan ladda med käk. Pasta och falukorv resterna utspätt med lite majs, inte riktigt lika gott som igår men nästan. Försökte piffa till det lite med extra curry och filmjölk men det fick aldrig riktigt charmen tillbaka. Innan träningen hann jag även med lite psykologiplugg inför vårt grupparbete. Riktigt spännande att läsa om Darwin teorier om att människan inte bara har formats fysiologiskt i evolutionen utan också vårt beteende har sin förklaring från den. Ytterligare några latinska skelettdelar har jag också lyckats banka in så imorgon bli det ännu fler. Vad jag hört av klasskamrater så handlade de sidor vi skulle läsa om olika rörelser, vilket betyder ännu mera latin.

På träningspasset var vi sju stycken tappra deltagare och denna veckans övningar var lite som förra. Antalet var bara minskat plus att en rusch på trettio meter var tillagt. Allt detta gjorde vi på tid- enminuts intervaller då vi sprang, körde 3-5 rep/övning och resten av minuten vila, sedan var det påt igen. Tio minuter, fem min vila och sedan avslutningsvis fem min till. Nästintill helt slut efter det va grymt kul sån här form av konditionsträning är. Inte bara en massa tråkiga intervaller fram och tillbaka.
På grund av ombyggnationen så är skolans uppehållsrum/ festlokal nu mera klassrum. Till kvällen hade istället rektorn hyrt samhällets föreningslokal (ungefär som gamla folketshus, hemma) för fest eller vad vi nu ville hitta på?! Ingen hade några andra invändningar så fest blev det. Grymt kul kväll, var länge sedan jag dansat och hoppar runt så mycket till härlig musik. Inte bara elektro och rnb utan även lite schlager och lationoinfluenser. 

Helt slut av dansade och full av glädje blir det nu magplask i sängen.
GOD NATT!



Yoga, min nya livsstil?

Publicerad 2013-09-27 23:57:00 i Grimslöv,

Uppe med tuppen och yoga på morgonen! Min nya morgonrutin, eller ja det funkade idag i alla fall. Får se hur det blir framöver med det var riktigt härligt med lite gympa och stretching för att få igång kroppen. Min fluffiga matta funkade nästan lika bra som en yogamatta. Ville bara inte lämna den efteråt, så otroligt mjuk och gossig. 
På dagens schema stod fysiologi och de sista två lektionerna i det ämnet. Kunskaperna om muskler, leder och nerver ska vi i fortsättning bygga vidare på inom träningsläran och anatomin. Redan på måndag är det dags för för första passet träningslära och de lektionerna ska varva teori med praktik. Det ska bli riktigt skönt att inte bara sitta stilla hela dagarna. Jag tror även att det blir mycket lättare att lära in genom att få öva och pröva själv. 
 
Sista lektionen innan helg var foto och idag ville inte jag och kameran bli vänner. Vi som varit med på de senaste lektionerna fick i uppgift att gå ut för att fota och pröva de olika inställningarna. Mitt stora problem idag har varit ljuset. Strålande sol på vissa platser, lite skugga som stör och helt plötsligt går solen i moln. Blir aldrig riktigt klok på ISO-tal, slutartid och bländare men det är väl en övningssak. 
 Nu ikväll har jag haft besök av M min gamla skolkamrat från franska på gymnasiet. En mysig promenad längs med åkrarna ner till sjön hann vi med i solen innan vinden och mörkret tog över. Kvällen avslutade vi med falukorvsmiddag och film. Igen mindre än Bert, den härliga tjejtjusaren. Just i denna filmen fyllde han tretton år och hans stora kärlek den söta lilla skolflickan Rebecka Molin. Det stora problemet var hur han skulle få henne att komma på födelsedagsfesten och slippa hjälp av mormor och hennes väninnor. "När man fyller tonåring är man ju inget barn längre då är det partaj man ska ha!" citerat av Bert själv i egen hög person;)
GOD NATT!

Utomhusavslappning det funkar de med;)

Publicerad 2013-09-26 22:28:34 i Grimslöv,

Andas in och andas ut långsamt och stilla. Försök att enbart tänka på din andning in och ut men flyger tanken iväg är det okej. Tar dig hela tiden tillbaka och behåll lugnet. Ungefär så här har var och varannan lektion startat med Robban. Nu har vi tagit mindfulnessen till ytterligare en nivå- rörelser samtidigt som du andas, Mindful-yoga med andra ord. 
Ni skulle ha sett detta!;) vi hade så ont om plats i klassrummet så det fick bli utomhus istället med cd-spelaren ståendes i fönstret. Invirade i filtar i kylan stod vi på varsin yogamatta och utförde övningen. Min granne hade gått förbi  och undrat vad för konstigheter vi haft för oss?!:) Det var en riktigt behaglig övning och för min del blir det mycket lättare att fokusera när jag får rörs mig samtidigt. Då kommer andningen mer automatiskt medan fokus är på kroppen. Sträcka på armarna, balansera i kissande hundens position och lugga platt på mage, allt detta antingen med stängda eller öppna ögon. Jag provade med stängda och det hjälpte mig verkligen att stänga ute alla störsmoment. För en gångs skull så var det inte så många väsnandes traktor som körde förbi istället en söt lite katt som kom och strök sig mot våra ben. 

Idag har vi börjat med ytterligare ett nytt ämne, efter lunch var det dags för psykologi. Riktigt intressant och spännande ämne! Ångrar lite att jag inte läste det på gymnasiet men tur att jag får chansen nu!:) vi började så smått med att gå igenom olika psykologiska aspekter och första grupparbetet är startat. Vi ska i små grupper jobba om varsin aspekt och sedan redovisa i halvklass. Ett helt vanligt hedligt grupparbete;)
Vi fick sluta lite tidigare så passade på att baka lite bröd. 
Havregrynsmoset från tillverkningen av havredrycken blandade jag tillsammans med mjöl, bakpulver, linfrön, solroskärnor och zucchini. Degen kavlade jag sedan ut och stekte tunnbröd av. Blev ett riktigt smarrigt kvällsmål med nybakat bröd efter träningen.

Torsdag och det betyder rugbyträning igen och idag för en gångs skull var vi riktigt många. Hela åtta stycken så det blev flera roliga övningar och ett riktigt roligt spel. Fler passningsalternativ och mer verkligt spel, visserligen är man femton i varje lag annars men enbart början! 

Mör och blåprickig är det nu dags för kudden. 
GOD NATT!


Livet vår tids allvarligaste sjukdom?

Publicerad 2013-09-25 21:54:45 i Grimslöv,

Nu på morgnarna  känns det verkligen att hösten har slagit till rot.
Daggen har frusit till vackra frostkristaller på gräset och träden. Är man uppe tillräckligt tidigt är det mystisk dimma ut över åkrarna också. Inte bara vädret som ändrats nu är alla kossorna intagna så ingen mera muande. Nu är de gulligt bäande som slinker in i mitt rum morgon och kväll. När man går förbi hagarna kommer de fram nyfiket och vill hälsa. Riktigt lurviga och söta!
Har inga söta bilder på fåren så ni får nöja er med en av grisarna borta vid Huseby
 
Idag har vi äntligen kommit igång med anatomin. Leder, vävnader och massor med latinska kroppsdelar har vi gått igenom. Hemsidan glosboken.se har jag återupplivat och suttit nu efter middagen och fört in skelettdelar. Tibia, radius och clavicula skulle ni kunna gissa vad de betyder?! 
 
Efter fikar gick vi över till etik och såg då på filmen sjukdomar AB. En svenskt gjord film med franska, engelska och amerikanska forskare och läkare som diskuterar läkemedelsindustrins påverkan på sjukdomar. Enligt dem, vilket jag också tror tyvärr är sant att industrin har stor påverkan på vilka nya sjukdomar som uppkommer. Säljer ett läkemedel dåligt så försöker industrin höja siffrorna genom att betala forskarna. Den nya informationen får sedan läkarna vilket leder till att båda dem och patienterna blir lurade. Flera som inte är sjuka får diagnoser och utskrivna mediciner ändå bara på grund av maktmissbruk och pengar.
Det som ofta diagnosticeras är känslor sv olika slag och framför allt ångest och depression. Det känns dom den allra farligaste sjukdomen ändå måste vara livet!
 
Eftermiddagen har bestått av träning, kör och sedan satt vi ett från klassen bänkade i vårt tv-rum för "Bonde söker fru". Ett riktigt mysigt program tycker jag! Jag önskar all bönder all lycka att finna kärleken.
 
Måste bara få passa på att skryta lite;) är mycket stolt över mig själv! Efter gårdagens rugbyträning skrev min klasskamrat J ett jättefint inlägg på fb. Blir bara mer och med motiverad att fortsätta testa och kötta. Det är inte så många i min storlek eller mindre så att vara rädd att skada någon är inte mitt största problem. Det är snarare jag själv som kommer i kläm. 
 
GOD NATT!

Det behövs inget nagellack här inte;)

Publicerad 2013-09-24 22:38:25 i Grimslöv,

Att det var så här kändes att bli stämplad av ett par fotbollsskor?! Lite småblå och öm känsla i vänster stortå plus att klanten till jag lyckades köra dörren över tån igår. Omplåstrad och med lite djävlar anamma har jag i alla fall lyckats klara av en hel dag och en rugbyträning. Låter tårna tala för sig själva nu;)

Kost har stått på schemat idag och med fokus på fett. Högt och lågt, omättat och mättat. Vi fick igång flera djupa diskussioner om näringsämnet, dieter och kemiskt producerat. Det mesta inom kost tycker jag är då spännande främst för att det är så individuellt hur vi påverkas. Först och främst våra smaklökar men också hur kropparna tar emot och tillgodoser sig av de olika näringsämnena.
Allt avslutades med provsmakning av olika fetter: riktigt smör, kokosolja, olivolja, linfröolja och mandlar. Verkligen helt olika konsistenser och framför allt stora smak skillnader. Äta olivolja bara sådär rakt upp och ner tycker inte jag var någon höjdare och linfröolja luktar fisk. Men mandlarna var riktigt goda och kokosoljan mildrade upp näsan lite med sin söta doft.

På eftermiddagen har vi haft personliga samtal med Robban. Ett sånt här helt vanligt samtal om hur det känns med pluggandet, klassen och lärarna mm. Trots att det inte är särskilt farligt är det alltid en liten oros moment i min mage. Vet inte riktigt varför, det där med att prata om mig själv har aldrig varit min grej. Men det är väl en övningssak precis som mycket annat!:)
Mycket teori och grundläggande fakta har vi haft i de allra flesta ämnena. Imorgon börjar nästa anatomi och det ska bli riktigt kul! Ser jättemycket fram emot att få mer förståelse för hur allt hänger ihop och alla fräcka latinska namnen. 

GOD NATT!


Hur påverkas kroppen av fasta?!

Publicerad 2013-09-23 22:26:00 i Grimslöv,

Tillbaka i skolan igeen efter en härlig helg! vad är inte skönare än att börja veckan med sovmorgon?!;) Visserligen ringde min biologiska kockan vid åtta som vanligt men va otroligt skönt att ha vetskapen att det bara var att vända sig i sängen igen och somna om. Denna gång gick det mot förmodan att slummra någon timma till.
Efter att jag börjat läsa boken "Den nakna sanningen" har jag blivit mer och mer nyfiken på att prova det där med fasta. Det är inte bara där det skrivs om hur bra det kan vara för kroppen att testa det i mellan åt. Varför inte prova tänkte ja, så från middagen igår till middagen idag ska jag alltså inte äta någonting. Te/ kaffe och vatten är okej att få i sig men inget som innehåller kolhydrater. Min inställning innan var att jag kommer bli helskakis och ha kurrande mage hela dagen. På morgonen var det inte alls så farligt, trots att frukosten annars är min heliga stund. Stannade visserligen kvar i sängen och njöt av att inte behöva stressa. Särskilt många kalorier gjorde jag inte av med. Kan inte säga att tet mättade mycket men det gav en liten piggande effekt och det var gott med något varmt i maggen. Dagens lunch var kroppkakor och efter att ha provat det på matmässan så var det inget jag var speciellt sugen på.  Fram på eftermiddagen kanske inte huvudet och kroppen riktigt ville lyda till hundra procent, men annars var det inte alls så farligt hemskt som jag trodde. Dagens höjdpunkt var när fastan bröts vid fem tiden, va otroligt underbart det var att få äta! Ni behöver inte vara oroliga där hemma, detta har ingenting me att ändra min vikt utan var bara ett test för att se hur min kropp mår efter 24 timmar. Utvärdering av dagen är visst blev det lite jobbigt på eftermiddagen när det bara var några timmar kvar. Men annars kändes det som en helt vanlig dag med undantag för lite hungerkänslor som kom och gick. Vet inte exakt vad forskningen säger men vad jag har läst så hjälper fasta kroppen att rensas från toxiner(gifter), stärka imunförsvaret och stabilisera blodsockret. Stämmer detta så skulle jag kunna tänka mig att prova det någon gång ibland. Men inte mer än någon enstaka gång om året. Att träna en sådan här dag är inte att tänka på, inte för min del i alla fall. Det har jag hört om en del som gör, jag skulle stupa efter någon kilometer.
 
Förutom allt fokus på mat under dagen har annars bestått av syreupptagningsförmåga. Våra beep-test som vi sprang i fredags ska vi nu följa upp och med ett testvärde efter hur länge vi sprang kan man räkna ut varje individs syreupptagning i liter / kg(kroppsvikt) och minut. Tanken vara tt vi skulle ha räkant på det idag men han inte med det. Får bli på fredag istället, när de som inte sprungit springer testet. Flera repetionsfråge papper satt vi med och även i grupper med frågor om olika mätmetoder. BMI; midjemått och formler m.m. En hel upplaga av olika varianter på tester och mätmetoder har forskare utvecklat. Den ena mer greppbar och funktionell än den andra. 
 
Min klasskamrat har en blogg där hon skriver om bakning och matlagnig bland annat. Hittade recept på en kladdkakecheesecake http://gottgrisen.blogspot.se/2012/01/kladdkakecheesecake.html och en chokladtryffelkak http://www.gottgrisen.blogspot.se/2007/09/chokladtryffelkaka-med-rostade-ntter.html som lät himmelskt goda. Min ena granne bakade kladdkaka nu i kväll så blev så otroligt sugen på att själv sätta tänderna i något nytt recept. TIll helgen blir det absolut lite bakning, vare sig det är med eller utan socker.
Förra höstens sockerbomber;)
 
Imorgon är det dags för kost igen, jag hoppas att vi kommer att gå djupare och djupare för varje gång. Det är så spännande hur vår kropp påverkas av allt vi stoppar i oss eller inte. Kolhydrater var det sist gång så nu kanske det blir de andra energigivande ämnena ryfett och protein.
 
GOD NATT!
 

 

Matlagning blir mycket roligare när man exprimenterar!;)

Publicerad 2013-09-22 23:46:00 i Grimslöv,

Söndag är det ju bara en gång i veckan så det ska firas med en riktigt bra start på dagen. Sconesbskning, färskpressad apelsinjuice och kokt ägg, ingen tråkig havregrynsgröt här inte!;) 
Annars har söndagsfirandet inte legat på någon särskilt hög nivå. Mycket läsande i "Den nakna sanningen" och tv-tittande en sån här regnig och grå dag.  Jonas Colting som skrivit boken har mängder med fix idéer och är emot det mesta som är nutid. Han förespråkar fasta, springa barfota och att vi borde sluta skydda oss med solkräm. Och en hel del andra saker, vissa kan jag absolut hålla med om. Mer rörelse åt vårt folk inte bara under träning utan en större allmän vardagsdos. Vore världen exemplarisk så tycker jag att alla arbetsgivare och skolor ska lägga in någon form av lunchpromenad varje dag. En kompis från högstadiet läste på Jensens gymnasium i Göteborg och de hade pedagogiskapromenader inlagda på schemat varje dag.
Helt slö och seg har dagen faktiskt inte bara varit. Ett litet ryck fick jag efter att ha letat runt lite på internet. Ute i trädgården plockade jag nypon och brännässlor som jag nu lagt ut på tidningar för torkning. Ska bli spännande och se hur det blir och vad det går att använda till. Båda två ska vara så nyttiga har jag hört och läst en del om. Någon form av soppa kan det säkert bli i alla fall. 
 
Söndag betyder även rugby! Fyra tappra som tagit sig ut i duggregnet. Lite kast, lång skott och spel blev det, vi försökte så gott det gick på så få. Kul var det i alla fall och jag börjar allt mer och ner köra mig kasta riktigt och den knepiga taktiken. Passningarna får bara gå framåt men däremot så får man sparka framåt. Jag hoppas att vi kan bli ett par stycken i veckan framöver så att vi får sätta ihop alla moment. Med rätt sorts kast och sparkar, speltaktik och positioner. 
 
Omladdning med ärtsoppa och sedan  ännu mera experimenterande med ätbara ting. Havredryck, mandelmjölk och soyadryck har jag läst om att man kan göra själv hemma. Så varför inte prova? 
Till 1-1,5 liter havredryck:
15 dl vatten
3,5 dl havregryn
2 msk olja 
En nypa salt  
Alltsammans blandas i en bunke som mixas.  Sedan dags för den tråkiga biten, väntan. För att få bort havremassan ska väskan silas igenom en tygsil. Men ni som känner mig vet att jag inte har något tålamod att vänta. Jag körde istället på durkslag, inte alls lika fint men funkade minst lika bra! Gott blev det i vart fall, smakade in princip som Oatlys;)
 
Avslutningsvis på denna dagen körde vi självförsvar några tjejer från klassen med J som ledare/ instruktör. Han jobbade som väktare innan och har under flera år hållit i kurser för endast tjejer om jag förstod rätt.  Kul och lärorikt, akta dig nu Tildis så du inte åker på mina nyinlärda knep;)
 
GOD NATT!
Imorgon har jag sovmorgon:)

Spökar det här!?;)

Publicerad 2013-09-22 00:33:54 i Grimslöv,

Var har du lärt dig moppa golv? Fick jag frågan av mamma sist vi pratade.  Det är väl inte så svårt tänkte jag men om jag tänker efter är det inget som gör hemma särskilt flitigt. Måste vara från jobbet jag fått den rutinen, de allra flesta de gamla tyckte det var mycket viktigt! Efter allt dammande, dammsugande och moppande förstås blev det även lite fönster putsande. Det kan jag nämligen också mor min!;)

En flitig dag som denna fortsatte sedan i hurtighetens tecken. En av killarna i huset höll cross fit i idrottshallen. Super kul och utmanande konditionsträning med fokus på bål och ben. Burpees, squat hopp med medicinboll och mountine climber i mängder x tre set. Mycket roligare än att bara springa intervaller fram och tillbaka. 




Fyllde på depåerna med smarrig pestokyckling och grönsaker. 
Sedan gick jag och M på utforskning av Gamla. Där var det full rulle i köket med äppelpajsbak, jättegott gott luktade det i hela huset:) Högst upp på övervåningen hittade vi en spännande dörr som ledde till vinden. Fullt med gamla möbler och konstverk från KHD. Där uppe hittade vi även ännu flera dörrar, så kan tänka mig att de leder till gamla rum. Lite små kusligt och spöklikt, en och annan gammal elev kanske spökar runt där. Tur att jag bor i det senast byggda huset;)

Snart första garnnystanet färdig stickat, börjar så smått likna en ärm;)


Kvällen avslutades med långfilm "Hur många lingon finns det i världen?" och stickning. Det är en sån super mysig film som man blir då otroligt varm av i hela kroppen. 

GOD NATT!

Imorgon blir det rugby igen:)

Beep....beep.....beep!

Publicerad 2013-09-20 22:02:00 i Grimslöv,

Har taggat i över en vecka nu för beep, springa springa beep, springa springa beep, beep och ännu mera springa. Trots att jag gjort det rätt många gånger förrut är det alltid lika nervöst. Bara att höra attdet är ett test gör det hela lite smått livsfarligt. Det här är bara en lägesrapport hur du ligger till och du tävlar bara emot dig själv och ingen annan. Vet hur många gågner man har hört den meningen, men vad svårt det är att omvandla till praktik.
Just idag gick det rätt bra i vart fall, lyckades få ner min puls innan bandet startade så allt var frid och fröjd. Förrutom en liten viktig sak( vi skulle med detta testet även få fram vår maxpuls och därför ha pulsklockor på oss) att min pulsklocka la av precis innan start. Fick ytterligare en kloka i handet av Peter som fick följa med hela vägen in i kaklet.
Trots en lite knasig start gjorde jag mitt allra bästa beep-test någonsin. Sprang upp till nivå nio, ett personligt rekord med sex längder. Har nu verkligen fått bevis på att sommarens all träning har gett resultat. Jag är mycket nöjd och glad!
 
Efter en utpumpning av all kraft var det bara en lektion kvar efter lunch innan helg. Tillval och digitalt foto med Theres. Idag var turisterna borta på HRL-kurs och de andra i gruppen var med iväg så det vara bara jag och H på lektionen. Visst kändes det konstigt men det vara bara bra. Vi fick verkligen en privatlektion om kamerans all funktioner och även testa oss fram borta vid Huseby. Där vi bland annat fotade forsande vatten och föremål i fokus. Riktigt kul och lärorikt, känner att jag börjar lära mig alla funktioner nu. Slutartid, bländare och ISO-tal osv, det är inte riktigt endast grekiska längre. Har nu fått låna kameran ända fram till vecka 41 så nu har jag god tid på mig att pröva mig fram. Att fota människor i action vill jag lära mig, med mina grunder nu är det väl bara att öva och pröva.
 
 
På fredag kvällar får vi ingen middag i skolan utan det får vi laga själva. Tycker att det är lika kul varje helg att få  exprimentera lite i köket. Har hittat ett spännande recept på zucchinibröd som hade en ugnstid på ett dygn i 50 grader. Först och främst så funkar våran spis bara i trettio min i taget och sedan hade jag inte lust att vänta så länge på mat. Så efter lite rådfrågan av bagare J blev det stekning istället. Lite små läbbig grön smet som hade svårt att binda ihop som pannkakor. Men efter att ha samlat lite tålamod och väntat tillräckligt länge innan jag vände dem så blev de riktigt fina. Goda blev det med tillsammans med kaviar, avokado och gurka. Härligt avslut på veckan tillsammans med mina grannar, god mat och idol.
 
GOD NATT!

Lyssna på russin?

Publicerad 2013-09-19 21:00:00 i Grimslöv,

Sätt dig tillrätta på en stol i en ställning som visar vakenhet och värdighet. Lägg armarna bekvämt tillrätta i knät och slut ögonen. Försök nu att släppa allt runt omkring och endast fokusera på dina andning. Känn hur buken lyfter sig nör du andas in och sjunker ihop vid utandning. Fortsätt nu andas in och ut, lungt och behagligt och lägg fokus på där andningen känns mest. Är det i buken, näsan eller kanske munnen? Hitta din egen punkt och lägg fokus på den medans du andas in och ut. Det är helt okej att låta tankarna flyga iväg men försök träna dig själv att hitta tillbaka till andningen igen så fort som möjligt. Känn ingen stress utan fortsätt att behålla lugnet. Händer det flera gånger är det bara att komma tillbaka till andningen igen, igen och igen. Låt andningen bli ett viloläge där du samlar kraft och stannar upp i nuet. Ett läge att hela tiden hitta tillbaka till när tankarna flyger iväg. Låt andning fortsätt och hitta nu lugnt och sakta tillbaka till rummet. Få tillbaka medvetande om var du är och öppna ögonen när du känner der redo. Försök sedan att ta med dig den lugna avslappnande känslan i resten av dagen.
Ungefär så här började min dag, vi satt på varsin stol i en ring i klassrummet och lyssnade på Robban. Riktigt avslappnande och skönt, ett bra sätt att börja dagen på enligt mig. Släppa alla tankar för en liten stund och bara fokusera på sig själv och bara va. Efter lite övning ska detta vara ett sätt att komma ner i varv när som helst i vardagen. I kön i mataffären, mitt under den viktiga straff läggningen eller bara när du känner behov av att stanna upp. Hoppa av livets rullande tåg för en stund och slappna av.
 
Mindfulness högt och lågt, vitt och brett har hela dagen beståt av. Framför allt andningsövningar som den ovan men även en annan smaka, lukta och känna- övning. Med helt nya och nyfikna ögon skulle vi betrakta det som vi fick i vår hand. Lite som en utomjording som utforska en helt ny främmande planet. Det vi fick att utforska var ett russin så mina tankar for rätt snabbt till det men det var förvånadsvärt lätt att skjuta bort de tankarna och bara låta fantasin gå lös. Enligt mig såg inte russinet särskilt ätligt ut utan för mig kändes det med som grottor och hålor att gömma sig i. Lite olika färgskiftningar som skulle kunna likna ett berg.Titta riktigt noga nästa gång så får ni se en helt ny upptäckt. En annan roligt upptäckt jag gjorde, att ett russin låter. Om man rullar det fram och tillbaka mellan fingrarna gör det ifrån sig ett litet klickande ljud.
Kan tänka mig att ni gapskrattar åt mig där hemma men prova ni själva så ska ni allt få se. En helt ny värld öppnar sig om man ser en känd sak med helt nya ögon.
 
Sj's hemsida släng er i väggen, vet inte hur många felmeddelanden jag fått den senaste timmen?! Det är bara två biljetter hem och tillbaka jag ska beställa ju. En annan konstig sak är att det är billigare att åka tåg till Växjö från Göteborg än till Alvesta trots att det är mycket längre. De har inte riktigt tänkt till där, men för mig är det bara bra för från Alvesta går det ändå inga bussar så sent på en söndag. Tacka vet jag grönexpress som går nästan dygnet runt minst varje halvtimme, saknar det valmöjligheten faktiskt.
Efter en del strul är i alla fall biljetterna bokade och betalda. Till och med hämtning inne i satn är fixa av lillasyster!
 
Efter mycket avslappnande under skoldagen behövdes det lite rörelse i min lilla kropp. En härlig rask promenad i skogen ner till sjön blev ett härligt avslut på dagen. Blev nästan till och med lite badsugen, får se vad för galenskaper jag hittar på nu till helgen?!;)
 
GOD NATT!
Imorgon väntas beep-testet så nu ska det sovas och laddas för fullt!
 

Första stora uppgiften är i våra händer

Publicerad 2013-09-18 22:42:32 i Grimslöv,

Nu känns det verkligen att skolan är i full gång. Dagen har bestått av massor av föreläsningar vilket har betytt flera timmar med stilla sittande. Riktigt trött i kroppen och småmosig i hela huvudet.  

Först kommunikation med Robban där vi diskuterade vad det egentligen är och hur det yttrar sig. Man skulle kunna tro att det sagda ordet är allra viktigaste men det är inte riktigt hela sanningen. Kroppsspråk, tonläge och kläder är minst lika viktigt om inte ännu mer. För att sätta språket på prov fick vi göra en övning när A skulle beskriva en bild utan att använda substantiv för B som den skulle rita av. Först fick person B bara ta in informationen utan att svara och sedan svara ja eller nej och till sist även ställa frågor. Det var svårare än vad jag trodde från början. Slut resultatet blev inga super snygga konstverk direkt.  Innan lunch sattes även vår talkonst på prov då vi i indelade smågrupper skulle prata inför de andra i tio minuter.  Några ämnestips fick vi annars var det bara att babbla på och låts tungan gå. De andra i gruppen fick uppgiften att endast lyssna, inte ställa frågor eller kommentera. Det var riktigt svårt och utmanande båda delarna. När de andra pratade kändes det som tiden bara flög fram men när det var min tur var det som klockan hade stannat. Sakta men säkert masade sig visarna framåt samtidigt som mina ord tog slut. Fem-sju min fick jag nog ihop i alla fall så det var allt en bra början! Vi lär nog få fler sånna här övningar kan jag tänka mig så det är vara att öva och pröva. 

Ett försök till att rita ett hus i en skogsdal med en sjö och åkrar runt om


Efter lunch var Mats Glemne tillbaka och vi fortsatte prata hälsa. Nu med mest ett salutogent synsätt, fokus på friskfaktorerna. Vi gick även in på Aaron Antonovskys teori om KASAM- känslan av sammanhang, begriplighet, meningsfullhet och hanterbarnet. Uttrycket uppkom efter en studie som han gjort med kvinnor efter andra världskriget. En del av dem hade haft en mycket svår tid under kriget och det som han tog fasta på var att procentsattsen av de kvinnorna mådde förvånansvärt bra. De hade lärt sig hantera sin bakgrund och känna sitt nya liv meningsfullt och begripligt.
Mycket spännande med människor och alla dess erfarenheter och bakgrunder som leder till olika beteenden och känslor. 


Den riktigt stora första läxan/ uppgiften har vi fått nu. Läsa valfri hälsobok och referera lite ur den. 

Med dn dag full med massor av känsloladdade ämnen så var det riktigt skönt och kul att gå till kören. Idag var vi många fler än sist gång men tyvärr inga fler tenorer. Vi fyra tappra får klämma i så gott det går. 
Trestämmig version av "vem kan segla" sjön vi. En diskant-stämma fick vi sopraner, lite högre än vad jag brukar ligga på men det går säkert att träna upp:) lite lätt pipit men riktigt vackert tillsammans alla trestämmorna.

Avslutade dagen med den härliga och roliga serien med  Johan Glans och Anders Jansson, de är bara för goa. Ett härligt skrattanfall att avsluta dagen med. 

GOD NATT!
Imorgon blir det mindfulness för hela slanten 

Gröt med äppelmos= bra start på dagen!

Publicerad 2013-09-17 22:39:12 i Grimslöv,

På dagens schema stog kost och vi har pratat som kolhydrater i alla dess former. Monosackarid, disackarid osv, osv. massor av krångliga namn men när de sätt i ett sammanshang börjar saker och ting falla på plats. Kolhydrater är t.ex inte ett av våra essentiella näringsämnen utan det är istället det ämnet som vi använder för att kunna förbränna näringsämnena- fett, protein, vitaminer och mineraler.
Något som jag också fastnade för som Ica sa var att havregrynsgröt är en ganska snabb kolhydrat men om man tillatte äppelmos så blev den långsammare. Det låter lite småkonstigt enligt mig men det har med en kemisk process som sker när äpplet upphättas och mosas. Vilket leder till mer mättnadskänsla och man står sig längre. Får prova detta imorgon, men med tanke på all den mat som vi erbjuds så går det nog ingen nöd på oss.
 
Dagens citat från kostläraren:
"Människan måste äta vad hon behöver, men i verkligheten väljer hon det hon tycker om. Hälsan kan därför befrämjas endast om hon tycker om det hon behöver"
Detta är ett av vår världs stora problem, framför allt när det gäller alla i-länder som har nästan obegränsad tillgång till resurser. Vi är tyvärr ett alldeles för bekvämt och lat folk som långt ifrån utnyttjar mer än vad vi måste eller blir tvingade till. När det gäller kost t.ex ska det vara enkelt, gott men det allra viktigaste är att det går fort. Helst både att laga och äta, vilket leder till att allt mer snabbmat säljs = allt mer övervikt.
Parallellt med stora viktuppgångar blir det också allt vanligare att befolkningen tänker mer på vad de stoppar i sig. Mängder med fina råvaror, fullkornsprodukter och annat nyttigt finns idag på marknade. Dessa företag går det mint lika bra för som för snabbmatskedjorna. Olika dieter och kosttillskott avlöser varandra, inspration och faktan finns över allt i media. Den stora frågan är vad som är sant/ falskt, vara extremt källkritisk och sunt förnuft är mycket viktigt.
 
I vår allt mer stressade livsstil är det också många som hittar tid och finner ro till vardagens alla viljor och måsten. Lära sig att prioritera och ta sig tid till vad som är viktigt i livet tror jag är mycket betydelsefullt. Men vad svårt det kan vara att få tiden och orken att räcka till. Att vilja och våga är en bra start och ska inte underskattas för femöre.
 
Efter lunch fortsatte vi med etik och värderingar med Robban. Vad är en stark och äkta värdering? var lektionens stora fokus. Det är spännande vad som styr våra åsikter egentligen. Föräldrarna och uppväxt, religion och yrke bland annat. Vi avslutade lektionen med att gå två och två och fundera på hur våra föräldrar påverkats oss. Vad de gjort eller inte gjort under vår barndom. Vad tar vi med oss och för vidare till kommande generationer och vad stannar kvar i vår tid.

Ämnet i fysiologin nu är syrets väg från att vi andas in tills musklen arbetar. Det vi lär oss teoretiskt ska vi även omsätta i praktik så varför inte något roligare än ett peep-test. Härligt att avsluta skolveckan med det. Men det ska faktiskt bli kul att se min utveckling med tanke på att löpningen nu kännts mycket bättre. Hoppas på att kunna slå mitt rekord från gymnasiet! Jag ska allt ge järnet tills jag stupar.
 
GOD NATT
Imorgon är det kör igen!!
 
 
 
 

Hälsa vad är det för nåt igentligen?

Publicerad 2013-09-16 22:53:52 i Grimslöv,

Ny vecka och nya möjlighet!
Började riktigt hurtigt med ett bröst och arm träningspass tillsammans med J i gymmet, havregrynsgröt och sedan var det dags att sätta sig i skolbänken igen med vässad penna och nyfikenhet i blicken.

Två pass om hälsa och hälsopromotion med Mats Glemne, han som grundade hela hälokursen 89. Vi pratade om allt mellan himmel och jord när det gäller hälsa. Den stora frågan är framförallt "Vad är hälsa för något?" Svaret på den frågan är det många som satt in sig i och hittat sin syn på det. Allt ifrån den fysiska biten som jag tror är det första många av förknippar hälsa med till sociala och andlighet. Det svåra och allra viktigaste när det gäller mänskligheten är allt är rätt på ett eller annat sätt. En del generella svar är gjorda efter forskning och statistik men på individnivå är alla svar och tankar rätt enligt mig. 
Nästa också lite flummiga fråga blir sen "vad är det som påverkar hälsa?" Inte heller här finns något rätt eller fel, utan det är bara att pröva och öva utifrån sina egna förutsättningar. En stor bov till ohälsa i dagens samhälle är i alla fall media som sätter stor press och griller i huvudet på oss. "Prova den nya dieten som ska förändra ditt liv", "träna  som kändisarna och få drömkroppen" eller kanske "nya höstmåsten till garderoben". Vissa saker stämmer säkert men det gäller att granska källorna kritiskt och våga säga emot om det låter allt för bra för att vara sant.

Mycket intressant och givande förmiddag fortsattes efter lunch med fysiologi. Muskler, leder och syrets väg genom kroppen. Precis vad både Peter och Enock tragglat i tre år, men minst lika nyttigt att höra varje gång. En kombination av ett syrefattigt rum 22 mätta elever och en lärare ger många sega och rödmosiga huvuden. Innan fika skickade Peter ut oss på promenad istället för det var ingen som kunde koncentrera sig. 


Denna söta väntades oss i köket efter skoldagens slut! Alla mammor grattis ni har lyckats 

Körde mindfulness skivan nu för femte gången gillt och klarade mig från att somna!! Vet inte om det har med allt tedrickande att göra eller jag faktiskt lärt mig. Kan ju alltid hoppas på det sistnämnda;)  




Avslappnad och lugn blir det nu sängen och uppladdning för ny dag!
GOD NATT!

Flitighet bytt mot hurtighet!

Publicerad 2013-09-15 23:01:53 i Grimslöv,

Istället för flitighet har denna dag gått i hurtighetens tecken. Jag vaknade vid åtta och laddade med dunder havregrynsgröt. Kanel, linfrön, solroskärnor och så får man inte glömma pricken över i bananen. Lite minfullness övning, förstår mig inte på den här skivan. Har lyssnat fyra gånger nu och somnat varje gång, till och med när jag satt upp. Så avslappnad kan man säga att jag är i alla fall;)

Avslappnad och utsövd blev det på med träningskläderna och sedan milen. Ut i det härliga regnvädret, ingen jobbig stekande sol här inte utan härligt frisk och syrerik luft. För omväxligs skull sprang jag varvet åt andra hållet, lite fler uppförsbackar men annars ingen skillnad. Kändes lite segare än vanligt idag men får skylla på vädret och gårdagens ben-pass. 

Tillbaka på skolan var det bara att ladda om med torra kläder och käk för sedan var det dags igen. Rugbyträning på fotbollsplan. Tacklingar, passningsövningar och lite spelande hann vi med under dagens allra våtaste timmar. Men det är väl det allra bästa rugby vädret, så var det i fotbollen i alla fall. När planen var dyblöt och regnet öste ner hade vi inget emot att glitacklas och slänga oss. 

Trötta och möra plockade jag och J äpplen på vägen hem. Resultatet blev en supergod äppelpaj med havregryn, 
Glutenfri mjölmix och toppad med kokos. Till denna gjorde vi vaniljsås (alla ingredienser hade vi inte så vi fick ta det vi hittade. Tanken var att den skulle stelna men vad vi än hällde i så hände ingenting. Det där med att experimentera i köket funkar inte riktigt alltid som tänkt!;) den både såg och smakade riktigt gott så vi var mer än nöjda. Lovord från de andra med, godare än den från matmarknaden till och med måste betyda något!:)




Boom schackalack!! Härlig avslut på kvällen och veckan med Robert Gustavsson, Henrik Schyffert och Nile city 105,6. "jaao gomorron, gomorron gomorron det är Veiron i ottanhär, vem är det jag tjötar med?"
"Kille är inget man föds till, det är något som man blir" " hur många bultar finns det i Ölandsbron?" Mycket kloka ord och citat;) De som skrev manus till denna serien måste vara bra höga eller i alla fall påverkade av något. Brannmanna uniform, rödrutig kilt och klackar det snyggaste på riktigt länge. 
Boxning mellan två blommor, alldeles för mycket slag under pistillen så domare kaktus får rycka in. Listan kan staplas lång med galenskaper. 




Ett riktigt gott skratt förlänger livet!

GOD NATT!

Tredje veckan snart avklarat

Publicerad 2013-09-14 23:29:00 i Grimslöv,

Och så var det lördag igen vilket betyder fixar dag. Damning, damsugning och moppning, dennaräd gång var det elementet som fick sig en extra omgång. Alla små oranga och brunda prickar är nu så gott som bort blåsta och det ser som nytt ut igen, eller ja i alla fall nästan. Funderar lite på hur och när slutstädningen gjordes av den som bodde i mitt rum innan. Både väggarna och golvet är bra slitet med flera små fläckar som jag lyckats få bort med hjälp av lite skurmedel. Garderobsdörren och fönsterbrädan är lite skeva också så man kan undra vad de haft för sig här inne. Har som tur var äntligen fått klartecken och kontakt med vaktmästaren Luis så hoppas att han kan hjälpa mig nu i veckan. Förutom lagning är det även en hylla som jag skulle vilja ha upp på väggen så ser den inte lika vit och tråkig ut längre.
På vardagarna dagarna i ända är det full rulle i korridårerna här i huset. Bokhämtning vid lektionskifte, matlagning ocg filmtittning i köket. Nu på morgonen har det varit helt annorlunda, alldeles tyst när jag tassade upp vid åtta. Mycket beror det på att hälften av alla här uppe är iväg över helgen men också på grund av att det festades rätt hårt igår kväll. Musiken hördes ända ifrån hållplatsen där jag klev av bussen. Var förbi där en sväng kommit hem och det var inte lite tomma flaskor och burkar som stod uppradade längs med fönsterkarmarna. Var även själv nere i gymmet under träningspasset, så otroligt skönt att bara glida runt där och slippa behöva vara orolig att vara i vägen eller någon annans vikter.
Förutom pysslandet på mitt rum har jag hunnit med en del andra saker med som träningspass i gymmet, lite pluggande, volleyboll spel och matlagning. Vi brukar träffas i idrottshallen ett par gånger i veckan och spela alla möjliga olika bollsporter. Riktigt kul när alla konstant ger hundra procent och inte ger upp i första taget. Idrottstokiga är vi allihopa, tror eller ej till och med en del konstfolk har varit och latchat lite.
 
Min flitighet fortsatte även en bit in på kvällskviten med matlagning. Något som jag varit sugen på i flera dagar nu är ärtsoppa så det fick det bli. En grund på zuccini, morötter ,grönsaksbuljong, kryddor och ärtor förståt blev kanongott! det vara bara pannkakorna som saknades men det åt jag igår så det går jämt ut. En rostad brödskiva fick det bli till istället och äpple till efterrätt. Tillsammans ett gäng klasskamrater satt vi ute vid fotbollsplanen och åt middag. Riktigt mysigt fram till att myggen börjar leta sig fram och mörkret började lägga sig.  
 
GOD NATT
Imorgon är det dags för rugby igen

Mat mat på längden och bredden

Publicerad 2013-09-13 22:02:00 i Grimslöv,

Fredagen den 13........! 2013 till och med. Ska något udda eller otursbetingat hända tro? Flera av klasskamrater påpekade detta under frukosten och en del av dem var lite rädda. Men det där med vidskeplighet har jag aldrig riktigt förståt mig på. Lägga nycklarna på bordet t.ex är något som jag göra in pricip varje dag och det är inte så att något konstigt har hänt mig.
 
På dagens schema stod fysiologi och genomgång av leder och muskler. Känner verkligen att jag har nytta av allt som Peter och Enock tragglade med oss på Mimers. Någonstans i den där grå sitter det, bara att banka fram det. Eftermiddagen fortsatte med tillval och digitalt foto. Äntligen har vi gått igenom några av kamerans hundra olika inställningar. Bländare, ISO-tal och slutartid osv, riktigt klångligt men för hoppningsvis leder det till mycket finare bilder. Så nu ska det bli spännande att testa sig fram.
 
Honung, bröd ,korv och lite sylt och så n'sta länga bröd, korv, honung och nu istället ost. Choklad, glass, grönsaker och bullar. Alla möjliga olika inslag och varianter från gårdar och företag runt om i Småland. Rad efter rad i det stora "partytältet" på stor torget var full med godsaker. ---> Sveriges största mat marknad har kommit till stan. Menar inte nte den lilla hålan Grimslöv då utan "storstan" Växjö så klart;). Jag, J, L och J tog bilen in och vandrade sedan runt i tältet i ett par timmar. Tur att vi käkat en massa fika under dagen idag utan kom med någorlunda kurrande magar. Så mycket saker att provsmaka har jag aldrig sett på maken. Alla möjliga konstiga saker som folk kommer på är nytt, annorlunda eller det där säkra klassiska kortet. Fil och yoghurt med smak av äppelpaj t.ex, korv från alla möjliga olika djur och all sjöns olika knäcke-  och bröd sorter. Önskade att jag kunde smaka på dem allihopa, för de såg så otroligt goda ut! Men just bröd bombat med vetemjöl är väl inte riktigt det som jag saknar mest. Utan det är nog snarare riktigt smarriga kakor eller pajer. Fuskade visserligen lite och smakde på lite äppelpaj och kycklingsoppa mest för att det såg så otroligt gott ut. Kände av lite smärta och obehag känsla i magen därefter så ibland får kroppen lida när huvudet är dumt. Fast låta smaklörkarna njuta lite ibland också väger upp den känslan lite tycker jag.

Marknadsfynd!
 
Väl inne i Växjö passade jag på att träffa en gammal skolkamrat ifrån både högstadiet och gymnasiet. En lång promenad hem till henne och sedan blev det en härligt tjejkväll med pannkakor, glass och godis. Massor av skratt och ett härligt samtal också såklart!
Att åka buss på helt nya ställen är alltid lika speciellt. först och främst är det ett väldigt bra sätt att se sig omkring (nu var det visserligen bäckmörkt) men ändå. Här ute på landet blir det ofta mycket skog och grönt. Det är väldigt fint och vackert, slippa alla tråkiga asfaltsvägar och höghus. En nackdel med nya ställen är dock att det inte riktigt går att njuta av bussfärden eftersom att man inte har någon susning om när ens hållplats ska dyka upp. Så det blir till stor del att sitta på helspänn och hänga med till hundra procent vad som sägs i högtalarna. Nu var det i alla fall inte en stockholmare som pratade som det är hemma utan en  mysig och behaglig småläning. Ikväll har jag nu i mörkret fått urskilja konturerna av Gemla (som jag förknippar med semlor varje gång jag hör), Alvesta och Vislanda där det skulle bli byte av buss. Trodde jag i vart fall, men så var inte fallet! Utan i den här delen av landet rullar inte så många bussar samtidigt så jag kunde luta mig tillbaka och fortsätta färden med samma buss. Nu lovade busschafören att släppa av mig utanför skolan så andra halvan av turen kunde bli lite mera avslappnande och lugnande. Får bli sova på bussen när jag känner miglite mera hemma här ute i krokarna. Så jag inte vaknar upp och har lyckats hamna någon helt annan stans med liknande åkrar, kyrka och samhälle. Ni som kännermig vet ju hur lätt mina ögon faller igen i rullande fordon.
 
GOD NATT!
 
 Imorgon är det åter igen flitiga lördag, får se vad kroppen och huvudet orkar med.

En hjärna och kropp full av nyfikenhet att lära

Publicerad 2013-09-12 18:37:00 i Grimslöv,

Efter att ha varit helt mör i kroppen igår när jag gick och la mig var det riktigt skönt att vakna utsövd. Kände nästan ingenting alls i kroppen av allt trampande. Slutats: cykling är mycket mera skonsamt för kroppen än vad paddling är, i alla fall för min. Med kurrande mage och nyfikenhet gick jag till matsalen för frukost. En grymt spännande dag framför mig med start av mindfulness. 
 
Efter den vanliga havregrynsgröten, som jag nu visserligen har piffat till med kanel, yoghurt, banan och solroskärnor var det dags för dagens första pass- kost. Avslutade med ett kokt ägg och ett glas juice också (är lite skadad nu efter att ha fört matdagbok nu den senaste veckan). Vi diskuterade mycket om de olika matnyheterna som är på tapetern just nu som 5:2 t.ex Vilket är en lite knepig diet där du äter vanligt fem av veckans dagar och endast 500 kcal de andra två. Var helt okej när jag provade det i två veckor faktiskt men jag vet inte riktigt hur det blir i det långa loppet. Det där med fasta är lite spännande, för vi människor klara så olika av att vara utan mat.
Lektionens största fokus låg annars på energi och vikt. Hur man räknar ut/ mäter den, olika enheter och vilka faktorer som styr vår behov. Jag som liten kvinna behöver t.ex inte lika mycket mat som en två meter lång man. Det som också spelar roll som inte alltid är lätt att komma ihåg är klimatet, kroppstemperaturen och i flera fall även stress. Det är inte forskarna inte riktigt överens om men på ett eller annar plan så förändras vårt intag av mat under stressade perioder. Är det någon som vill räkna ut sitt ungefärliga totala energibehov så är dett är enkel och bra sida: http://www.uppladdningen.nu/uppladdningenwww/main.nsf/page.items.www/92BDB88ACB662CE7C1257050004CDF59?open
Vikt är också ett riktigt känsligt ämnen hos många, framför allt under puberteten. Kan vara lite svårt att prata om och att bli kompis med siffrorna på vågen kan vara riktigt svårt. Men egentligen spelar den inte särskilt stor roll utan det viktiga är sanrare vad det är som väger på din kropp. Muskler och fett är t.ex två faktorer som vi alla består av men olika mycket. Muskler väger mer än fett så därför kan man vara ett muskelberg och ändå ha samma vikt som någon som är överviktig. Dagens citat: "vikten säger väldigt lite, det stora frågan är vem vi har framför oss?" 
 
Efter lunch fortsatte vi med lektioner och nu mindfulness med Robban. Ska berätta mer om detta flummiga ämne en annan dag. För nu blir det rubgyträning och sedan film på det.
 
Trött och (troligtvis) rätt mörbultad blir det sängen sedan
 
GOD NATT!

Är vi ute och cyklar eller?

Publicerad 2013-09-11 21:19:00 i Grimslöv,

Trampa, trampa trampa det känns nästan som jag kan göra det i sömnen nu. Kommer nog drömma om cyklar, hjälmar och packning nu i några dagar fram över. Är helt slut i kroppen nu efter två tuffa dagar, visserligen inte några jättelånga sträckor men med en helt ovan kropp för långcykling. Rumpan värker och vader och lår känns bra stumma. Förra veckan fick överkroppen sig en omgång och nu var det benens tur. Så nu har det gått jämt upp och färdig hajkat för denna gång. Tillbaka i skolbänken är det dags för nu med massor av spännande ämnen. Redan imorgon är det start med kost med Ica och mindfulness med Robban. Ska bli riktigt kul och skönt att komma igång och få lite rutin på dagarna.

 

Vårt trampande började igår vid ca nio tiden. Hela klassen på ett långt fint led längs med vägen söder ut mot Urshult. Arton stycken tappra blev vi till slut efter att tyvärr flera insjuknat. Det är mycket förkylningar, halsont och feber. Är själv in princip frisk nu från förkylningen och har peppar, peppar än så länge klarat mig från något värre. Efter en mils trampande stannade vi för fika i Torne och sedan fortsatte vi längs med sjöns västra sida. Solen försökte komma fram mellan molnen och det blev riktigt varmt och gött i solen. Den fick tyvärr oftast ge upp och när vinden blåste på lite blev det riktigt kallt. Samtidigt som man svettades och blev varmt inne från var det även lite kyligt på utsidan. Det är riktigt svårt det där med kombination av funktionsmaterial, tjocka tröjor och väder. Till slut blev det i alla fall löpartights, funktionströja, microfleece och Norge- tröjan.

 

Lunch stannade vi och åt vid Mjölknabben, en fin rastplats vid en camping precis vid sjön. Nu var det äntligen dags för mina tillpiffade krabbelurer med morötter, squash, majs, solroskärnor,r havregryn och linfrön i. Riktigt goda var de och friskt med filmjölks-tsatziki till. Cirkus två mil trampandes var det kvar sen till Urshult där vi inkvarterade oss i söta små stugor. De såg och luktade precis som mormors friggebod. Jättemysiga med två rum och våningssängar, trångt och charmigt. Trötta och möra i kroppen lekte vi lite lekar och sedan njöt lite i solen vid sjön. Jag och H tog ett dopp i sjön, det va riktigt skönt faktiskt. När man väl hade kommit i då det vill säga. Tänkte att jag skulle utmana mig själv lite, så vi får se hur långt in på hösten som jag klarar av att bada.

 

Kvällen avslutades med fin middag på restaurang Ladan och sedan ännu mera lekar. Pictunary och en klassisk visklek. Grymt kul har vi haft tillsammans! Såhär mycket jag nog inte skrattat på flera månader. Mätta, trötta och lyckliga somnade vi nästan allihopa i min stuga vid nio tiden.

 

 

I morse vaknade jag utsövd och pigg i huvudet men bra seg i kroppen. En härlig stjärnklar himmel i natt hade övergått till en grå tråkig och lite regnig sådan. Så det fanns inget annat val än att klä sig i fullt regnställ och stoppa fötterna i påsar. Eftersom att det var rätt kyligt i luften fick det även bli ett par lager under stället vilket gjorde en jättevarm istället. Precis så här har hela dagen fortlöpt- regnet har kommit och gått vilket även regnstället. Kyla, regn och värme har avlöst varandra. Mitt regnställ har faktiskt hållit någorlunda under dagen trots att det varit med så länge. Från Linus & Lotta om jag vill minnas rätt.Förutom att dagen mest besått av regn och väta men också några solglimtar och massor av skratt. Vi har haft ytterligare en otroligt rolig resa tillsammans och lär känna varandra bättre dag för dag.

 

Väl tillbaka på skolan och all packning var återställd passade jag och ett gäng klasskamrater på basta. Vila och värma upp sin trötta och slitna kropp. Någorlunda utvilad och återställd var sedan med på kör. En kille i från en folkhögskola utanför Växjö kommer komma till skolan en gång i veckan och hålla i en kör med oss elever. Åhh skit va kul det var!! Precis som på Ytterby började vi med massor av roliga uppvärmningssånger och det ska även bli stämsjungning. Blev varm i hela kroppen och lycklig av allt sjungande. Nästan till och med sugen på att ta ner valthornet men får se hur det blir med det;)

 

GOD NATT!

Vi hajkar vidare

Publicerad 2013-09-09 21:55:00 i Grimslöv,

Nu är det snart dags för hajk igen. Imorgon bitti tramapar hela hälsa gänget ut på varsin cykel. Åtta mil runt delar av Åsnen är rutten med en massa trevliga stopp på en äppelgård och vid sjön bland annat. Sedan har vi även de obligatoriska fika stoppen, annars överlever vi ju inte. Eller hur var det nu?!;) Har nu under kvällen i alla fall stekt grönsakspannkakor, gjort tsasiki och inhandlat lite frukt. Så mig kommer det nog inte att gå någon nöd på. 
 
 
AT, vad är det? något som jag och mina klasskamrater funderat på under helgen. Nu vet vi vilket betyder att vi allihopa lika gärna hade kunna ligga kvar i sängen. Lite småsurt men men vi kom upp och kunde göra något någorlunda vettigt i alla fall. Egen arbetstid betyder det, helt enkel som en EA-pass från högstadiet. Allt ifrån grupparbeten och läxläsning till ett utfyllnads pass. Ungefär så förklarade Robban det. Att ha planer är ju inte riktigt hans grej så och de flesta lektionerna redan är spikade så förstår jag att dessa pass är bra. Inte bara för vår skull till arbeten osv utan även lärarna.
 
 
 
Ett motionspass har vi också hunnit med innan lunch. En rask långpromenad runt Husebymaden blev det. http://www.husebybruk.com/mad Här kan ni läsa om detta vackra naturereservat där vatten nivån hålls konstant på ett visst djup och det någon form av kvävefälla för avfallet ifrån åkrarna. Detta klimatet gör att djur och växtlivet är unikt, flera hundra olika fågelarter bland annat häckar där. Vi gick först längs en grusväg och vidare igenom en kohage, kossorna och framför allt kalvarna tittade mycket nyfiket på oss. Sedan kom det roliga, ta sig igenom all vass, högt gräs och nässlor som växte längs med ån. kände sig nästan som en liten indian, bara fjädrarna i håret som saknades. Inte riktigt vad Peter hade tänkt, så hade det inte alls sett ut tidigare. Men lite spänning och något annorlunda i vardagen är väl aldrig fel. En helt vanlig stig har vi alla gått på och undvikit at t snubbla på rötter och stenar. Nu gällde det istället att lyfta på fötterna så att vi inte fastnade i gräset eller hålen som dök upp utan förvarning. Inga stukade fötter i alla fall men dock ett och annat svidande utslag ifrån nässlorna trots att jag hade både långbyxor och långärmat.
 
 
Resten av dagen bestod av att fixa det allra sista inför hajken. Kolla cyklar, hjälmar, verktyg och sedan alla sin egen packning. Har nog fått ordning på den nu i alla fall men det känns som jag inte stoppat ner någonting i väskan. Men för hoppningsvis är allt nödvändigt med, regnstället är med i alla fall och då ska jag nog allt klara mig. De olika väderleksrapporterna vi tittat på har sagt helt olika prognoser så det är helt enkelt bara att hålla tummarna. Sol, sol massor av sol vill vi ha!=)
 
 
Färdig packad och trött ska jag nu krypa ner. Ladda alla batterierna och vila rumpan nu det allra sista inför ett par timmar på sadeln.
 
GOD NATT!
 

Utforskning av "storstaden" Växjö

Publicerad 2013-09-08 22:58:00 i Grimslöv,

Så har ytterligare en vecka snart tagit slut, tiden bara rullar på. Har dess utom haft dubbel helg denna veckan, eller det har i alla fall känt så. De tre dagar som vi var ute på hajk kändes lite som helg de med och varken lektionerna på torsdag eller fredag var skärskilt ansträngande lektioner. Sedan "riktig helg" efter det, kan inte klaga på att man är helt slutkörd direkt. En superduper chill vecka helt enkelt!    
 
Rektorns tankeväckare veckan 35
 
Rektorns tankeväckare vecka 36
 
Söndag och tid att unna sig lite efterlängtad sovmorgon tänkte jag. Men icke sa Nicke, den där dumma biologiska klockan. Sov till strax innan nio vilket tycker jag ändå var rätt bra jobbat men med tanke på att jag inte somnade förrän vid ett, halv två så vet jag inte. Det är nästan så att jag ska prova att hoppa över att ställa väckarklockan någon dag och se om jag vaknar. Men frågan är bara om det kommer fungera eller om det blir alldeles för psykologiskt. Istället för sovmorgon så passade jag nu istället på att unna mig en härlig morgon i sängen. Till skillnad från min flitiga lördag så blir det en avslappnad söndag med frukost och film i sängen;) Pajalagröt med frukt och Slumdog millionaire blev det under mitt varma gossiga täcke. En helt okej morgon trots allt.
 
 
Om ni nu trodde att jag låg och göttade mig hela långa dagen men så var inte fallet. Utan vid halv ett tog jag och M bussen in till Växjö för lite shopping, utforskning och mysigt fikande. Varför just halv ett, jo i denna lilla söta håla Grimslöv går inte första bussen på söndagar förräns då. Lite annat än Grön expresss där hemma;) på vägen hem var det sedan likadant två olika bussar hade vi att välja på med ca två timmar i mellan. Så planering av dagen var nästan ett måste och det allra viktigaste att inte gå vilse. Men som tur var hittade vi en karta nästan det första efter av stigningen så några fel steg blev det som tur var inte. Vi passade även på att inhandla busskort, resekassan kallas det och liknande Västtrafiks kontoladdning. Detta kan man fylla på pengar och åka buss så klart men inte bara i Småland utan också i Blekinge, Skåne och Halland. På vissa SJ-tåg också så Västtrafik svälj er stolthet och gå med ni också.
 
 
Med tanke på att det är söndag så hade långt ifrån alla affärer öppna men några hittade vi allt. Men inte som Kungälv där allt är dött utan lite rörelse var det allt. En gallaria, några affärer och café/ resturanger hade öppet. Lite kikande på HM, några sportaffärer och Åhlens innan vi gjorde lunchstopp. Nu när skolan inte förser oss med mat får vi göra det själva och fika magen kan allt kurra den. På Condecco hamnade vi tillslut, lite tråkigt men ett säkert kort för glutenintoleranter.
 
 
Mätta och belåtna fortsatte vi sedan utforskandet, lite hann vi allt med innan stängnings dags kl fyra. Vi fortsatte istället med ett stopp på ICA för proviantering. Nu i veckan ska vi iväg på hajk igen så nu gäller det att gnugga geniknölarna igen och komma på något trevlig lunchmat. Pannkakor är ju så himmla gott och enkelt så det får nog bli det. Fyller nog ut dem med spenat den här gången och lite morötter tänkte jag så de blir lite matigare. Till den andra måltiden får det nog bli något så tråkigt som pastasallad, eller får se om jag lyckas få tillräckligt med inspration till något annat. 
 
 
Med tunga matkassar och lagom trötta kroppar tog vi oss sedan hemmåt med bussen. Alla skolkamrater som åkte med oss in hoppade även på samma buss hem vilket visar den otroligt stora valmöjligheten. Vid vår hållplats tömdes hela bussen på folk. Vi på skolan som inte har bil gynnar länstrafiken lite extra. Tur att vi som studenter få rabbat och slipper åka som vuxen annars hade vi blivit ruinerade allihopa. 20 kr för 3 mil och cirkus en halvtimmes resa är inte så dumt. 
Kvällen avslutade jag med en löparrunda och lite smarrigt käk. Va fort det blir mörkt om kvällarna nu så får nog allt ta fram refelxvästen till nästa tur. Redan vid åtta är det bra mörkt, några gatulampor finns det längs med vägarna men lite små kusligt blir när solen gått ner. Får passa på att skryta lite för att jag är så stolt!! Nu klarade jag milrunda på 1.00.58, kommer bara närmare och närmare mitt mål att komma under timmen. Det känns inte alls så långt borta som för ett år sedan eller två när det inte fanns i värld att springa så långt. Akta dig nu pappa för snart springer jag om dig!=)
 
GOD NATT
Ett trött och mätt Rebecka ska nu krypa ner och ladda för en ny vecka med nya utmaningar!
 

Lördag= flitighetens dag!

Publicerad 2013-09-07 22:23:00 i Grimslöv,

Det är helt otroligt, trots att jag somnat vid så där ett vaknar jag vid åtta i allafall. Planen som varit att ha lite sovmorgon och gotta mig i sängen gick inte alls. Precis som Robban säger "planer är värderlösa", få bli lite mera spontan helt enkelt. Det där med biologiska klockor är rätt spännande annars, min är inställd på ca åtta timmar just nu i vart fall. Känns lite som skalmans mat- och sovklocka.
 
 
Men eftersom att jag vaknade så tidigt kunde jag starta min flitiga dag mycket tidigare istället. Började med tvättandet och under tiden maskinen snurrade varv efter varv passade jag på att städa lite. Damning, damsugning och torkning av golvet. Mycket stolt över mig själv! Kör med inställning att "gör jag det inte nu så måste jag göra den en annan gång. så då kan jag lika gärna göra det nu";) Vuxenpoäng efter vuxenpoäng trillar in på kontot, börjar bli farligt nu. Får se till att hoppa av mig dem på stutsmattan i nästa vecka eller möjligvis leta upp en lekplats. För så här kan vi ju inte ha det.
 
 
Efter att alla tvättar blivit upphängda och mitt rum nu är skinande rent (eller iallafall ett försök till) fortsatte flitens lampa att lysa. Lunch, ett par tomma burkar, kamera och en cykel är allt man behöver för att fördriva tiden i den här delen av landet. Skogarna är fulla av alla möjliga bär, dagens fynd blev lite hallon och massor av blåbär. Äntligen har jag hittat dem! Ett här och några där, inte riktigt så fulla med bär som jag hoppats men mycket bättre än vad det var hemma. Det tog sin lilla tid och timmarna rullade fort fram. Tur att jag tagit med mig något att stoppa i magen. Hemma skulle jag vara glad över att bara hitta ett par stycken. Nu blev det nog ett par tre, fyra deciliter iallafall. Massor av goda smoties och rolig bakning ska det bli nu i höst. Med hallon, blåbär, björnbär och banan som jag frusit in. Har hittat en hel del äpplen från skolan trädgård med får se vad för kul det blir av dem.
 
 
I fredags på tillvals lektionen (elevens val) fick jag låna en kamera utav läraren. Uppgiften vi fått i fotokursen är att ta en ovanig bild, något som du inte brukar ta på i vanliga fall. Har filat lite på det och har igentligen inga idéer alls än så länge. BIlden ska i allafall inte innehålla någon väg för det är något som är in specialitét annars. Ett enkelt och bra sätt att skapa djup i bilden. Får utmana mig själv att avbilda något annat, människor eller möjligvis en bild från en udda vinkel får det nog bli. I läxan fick vi också uppgiften att testa på olika bildkompositioner som tredjeregeln, bildutrymme eller olika former. Detta var betydligt lättare så några bra bilder har det allt blivit. Många med skogen och solen som beståndsdelar. Något som jag ofta drar mig från att fota är människor och rörelser så det hoppas jag verkligen kunna få många bra tips i. Framförallt att sluta använda auto-funktionen är mitt stora mål.
 
 
Kvällen avslutade jag med att köra ett bröst och arm- pass i gymmet och sedan lite middag på det. Var alldels själv inne i gymmet så det var riktigt skönt att gå runt där och testa sig fram bland maskinerna och de fria vikterna. Har nog nu hittat ett gäng övningar som funkar och som går att utveckla. Målet är att kunna göra en riktig chins innan jul så det är bara att kämpa på.
 
GOD NATT!
Imorgon blir det utflykt till Växjö
 
   

Kontrasternas hajk!

Publicerad 2013-09-05 19:57:00 i Grimslöv,

Efter att under nästan hela fredagen och måndagen ha planerat hajken och sedan även övningspaddlat var det äntligen dags för avfärd för vår allra första gemensamma resa tillsammans i HF 13/14.

 

 

Konstraster i mängder har varit dessa hajkdagars signum. Från stekande värme till isande kyla då det dagtid har varit lätt uppåt tjugo grader i solen och mycket sparsamt med vind. Solkräm och vattenflaska har varit räddningen. Visserligen skugga också när det har varit möjligt men det är ju inte så lätt alltid mitt ute på en sjö. Den stora förändringen kom sedan framåt kvällen då solen gått i moln och daggen börjat lägga sig så smått. Lager på lager av nästan allt som jag packat ner. Långkallingar, fleece och ytterligare en fleece sedan mössa och vantar. Med detta höll jag värmen någorlunda under kvällen men när det var dags för att krypa ner i sovsäcken började det jobbiga. Vi hade fått tips om att det skulle räcka med bara långkallingar, mössa och vantar i sovsäcken så alla varma tröjor och byxor åkte av. Men det var inte riktigt sanning, inte i min sovsäck i vart fall. Efter ett par timmars huttrande så åkte ena fleecetröjan på och lite senare även den andra fast runt benen. Inte förrän på morgonkvisten kunde jag sova riktigt ordentligt, så några timmar blev det. Men allt som allt vill jag summera det som att det inte var någon höjdare att sova utomhus i vårt ihålliga tält i min sovsäck. Den håller bättre under varmare dagar, så ska jag utmana mig själv någon mer gång under hösten så får det bli med en annan säck.

 

Något som också har skilt otroligt mycket har varit vädret i kombination med naturen. Strålande sol mitt på dagen och helt spegelblankt vatten när vi paddlade fram på sjön. Otroligt vacker! På morgonen var det minst lika vackert men då istället mystisk smygande dimma längs med ån. Längs med kanterna så såg man vart ända spindelnät där dagdropparna fastnat. Alldeles stilla och bra glida fram utan att höra muller ifrån varken bilvägar eller flygplan utan bara fågelkvitter och porlande från ån. Samtidigt som det var magiskt vackert kändes det också lite som i en skräckfilm, när som helst under vägen skulle det hoppa fram någon och skrämma oss.

 

Många fler kontraster bar vi med oss under färden men den allra starkaste och viktigaste är mina underbara klasskamrater. Vi har bara känt varandra i lite mer en vecka och jag tycker att vi kommer närmare och närmare varandra var dag som kommer. Vi så lika men samtidigt så otroligt olika, det är riktigt fräckt och spännande med människor. Ska bli riktigt intressant att få läsa lite psykologi nu bland annat för att få lära sig mer om hur vi människan fungerar. För det är ju långt ifrån bara skelettet och musklerna så bestämmer i våra kroppar.     Längs med paddlingsturen har vi också haft en del komma-samman-aktiviteter. Allt från charader och blindgång till lugn morgongympa. Så roligt som jag haft dessa dagar i en skolklass har jag nog inte haft sedan högstadiet.

 

Resan började iallafall tisdag morgon med busstur från skolan till Skogskvarn där kanoterna sjösattes och paddlandet startade. Med tanke på att det är så kallt på morgonen hade många av oss laddat med flera lager kläder och regnkläder. Men det var långt ifrån det som behövdes när solen tittade fram och vinden så smått dog ut. T-shirt och shorts blev istället en mycket bättre outfit och till och med skorna åkte av. Sitta där och spreta med tårna i vinddraget, mycket härligt!

 

 

Första sträcken var längs en å, genom sjön Hammaren och sedan vidare ut i Viren. Fram till lunch så paddlade vi längs med med kanten, trots ovanhet hos många så gick det bra. Inte en ända hamnade i vassen eller fastnade bland stenarna utan det rullade på. Efter ett tag kom man in i ett riktigt bra rymt då styrandet gick som på räls. Det var ingen som lyckades välta heller;)

 

 
 

Gulaschsoppa från termos blev den otroligt smarriga lunchen förstärkt med lite ärtor. Godare än vad det låter var det faktiskt. Därefter fortsatte färden över sjön upp på land ett par hundra meter och sedan vidare i en å, Ronnebyån fram till Svartabäck. En jättemysig rastplats med stor öppen gräsmatta framför ett stort vindskydd med bord under. Precis nere vid vattnet fanns även en eldplasts med bänkar runt om. Runt omkring vindskyddet sattes alla tält upp och sedan var alla i fullgång med att laga mat. Alla möjliga olika köttbitar grillades med sallader, såser och röror som tillbehör. Själv så gjorde jag det lätt för mig och hade med mig en kycklingfilé som jag grillade och kokade pasta till med skivad morot och björnbär som jag hittade i skogen. Efteråt lyxade jag även till det med grillad melon och choklad. Har läst så mycket om grillade frukter nu i sommar så jag var bara tvungen att testa på nu när jag fick chansen. Det var godare än vad jag trodde! Kvällen avslutades sedan med lekar och marsmallows- grillning runt elden innan det var dags att krypa ner i sovsäcken. Super mysigt under den helt stjärnklara himlen.

 

Åhh vad mysigt att sova i tält tänker nog många...... men näe! Det var otroligt supermega jättemycket (kan rabbla upp hur många adjektiv som helst) kallt. Ingen höjdare för femöre, mycket på grund av att tältet/ kåtan som vi sov i hade stora glipor mellan tältduken och golvet så nästan som att sova underbar himmel var det. Om bli tältning någon gång mer så här års för min del så får det bli i ett icke ihåligt tält och helst i en annan sovsäck. Vi skojade lite om att kanske sova ute på gräset här på skolagården, får se hur det blir med den saken.

 

Lite lyckades jag sova tillslut så någorlunda utvilad var jag framåt morgonkvisten när det började röra sig i tältet och utanför. Grötkokning på stormkök innan ihoppackning och sedan bar det iväg igen. Längs med Ronnebyån med lyft i Bro och fram till slutdestinationen Flåboda. Där drogs alla kanoter upp på land och upp på kärra. Med lite lunch i magen fortsatte sedan vår tur till fots längs utvandrarleden upp till Korrö. Visserligen åt fel håll men ändå, tänk att vi har vandrat delar av den sträcka där våra förfäderar har gått. Lite extra roligt med tanke på att Vilhelm Moberg har gått på skolan en gång i tiden.

 

 

Vid Korrö fortsatte aktiviteterna och kvällen avslutades med några av hela hajkens absoluta höjdpunkter. Restaurang besök och slippa stormkök och sedan bad i varma tunnar och bastu. Ett och annat dopp i ån blev det också för att svalka av kroppen. Efter att ha slitigt under en och en halv dag med paddel och sedan vandrat på det så var detta absolut vad vi behövde. God mat och avslappning tillsammans med massa underbara människor! Pricken över i var att vi fick sova i riktiga sängar också. Tror aldrig jag har varit så lycklig och uppskattat en varm och mjuk säng som efter den natten. Sov ända tills väckarklockan ringde och det är inget som har hört till vanligheterna de senaste dagarna.

 

Väl utsövda och mätta efter frukostbuffé bar det iväg till skolan igen. Tiden har gått otroligt fort, men vad roligt vi haft. Tre dagar fulla med massor av minnen och härliga stunder. Ser redan fram emot nästa veckan när det bär av igen fast istället cykelhajk. Nu ska benen få jobba lite och mer skonsamt för rygg och axlar.

 

Tillbaka på skolan packades allting ut och hängdes upp på tork. Lunchätande och sedan var det slut för idag, vi är lite snabbare än vad Robban och Peter planerat så vi helt enkelt sluta ett par timmar tidigare. Men det var bara skönt att få god tid på sig att packa upp och vila lite. Passade även på att gå ut och springa lite, men det var tungt. Kändes verkligen att jag varit sjuk plus att både mobilen, ipoden och min garmin var urladdade. Fick underhålla mig så bäst jag kunde längs med vägen. Ett par kilometer jogging och sedan lite olika varianter av korta intervaller blev det i alla fall.

 

Trött, mätt och belåten ska jag nu gå och knyta mig. Ser mycket fram emot morgondagen då vi ska börja med fysiologi med Peter och efter lunch ha första lektionen med tillval. Har fått digitalt foto, hoppas att det är mycket roligt och lärorikt.

 

GOD NATT!

 

Fortsätt cykla, fortsätt cykla!

Publicerad 2013-09-01 22:31:00 i Grimslöv,

Helgens flitighet har fortsatt sig även idag! Efter frukost gav jag och A oss ut på cykeltur. Med väskor packade för en heldagsutflyckt, nästan laddade för allt. Lunchmat, fika, regnkläder och filt, vad mer kan man behöva. Varsin cykel och ett mycket stort glatt humör får man inte glömma också. Planen var att ta oss runt fjordrundan genom att börja färden söder ut, sedan ta oss över sjön och runt. Vi började i allafall på känd mark ett par kilometer och sedan fick magkänslan och lite teknisk utrustning leda oss resten av vägen.

Första lilla hålan/ samhället vi tog oss igenom var Torne och sedan rullade vi förbi ställen med alla möjliga konstiga namn. Skäggalösa till exempel, man kan undra vem det är som bestämmer namnen på små samhällen. Mustachafria kanske något ställe i vårt avlånga land heter vad vet jag.

 
 

Efter ca två timmars trampande, lite felkörningar och massor av fin miljö så stannade vi vid sjön för lunchstopp. Den sedvanliga utflyktsmaten pastasallad, denna gången med lite annat innehåll än mammas Scans köttbullar och burkmajs som annars är Asparnas specialitet. Det blev istället skinka, vitkål, morötter, ananas, majs, ost, solroskärnor och pasta så klart. Mycket smarrigt och det satt fint med lite mat i magen efter allt cyklande. Under en filt satt vi hopkurade för att skydda oss mot vinden.

 

När vi skulle ge oss iväg började det riktigt blåsa i och droppa lite smått så för säkerhets skull åkte regnkläderna på. Men självklart blev det som det nästan alltid blir när regnet tvekar lite. Inte en droppe fick vi på oss utan det ända fuktiga kom snarare innefrån. Jag hade laddat med extra tjocka leggings och fleecetröja för att det var så kallt och ruggigt i morse. Nu när solen tittat fram och kroppen fått jobba ett tag så började svetten rinna längs med ryggen. Med regnkläder på blev det sedan ännu varmare så det tog inte lång tid förrän de åkte av, när himlen var någorlunda ickeregn säkrad.

Sista biten stannade vi och plockade lite bär, björnbär och sedan trampade vi de sista kilometerna genom Huseby. Ett jättefint område med massor av gamla hus, gårdskafé och museum. Huseby maden är även ett mycket känt naturområde med fina vandringsleder. Nu är det dock fågelskyddsområde så dit fick vi inte cykla. Efter 33,5 km trampande kom vi tillslut fram till skolan igen, 4 timmar varav ca 3 timmars konstant cyklande.

 

Helt slut var jag när vi kom hem så lite fikande, fixande på rummet en dusch och sedan blev det degande framför en film i sängen. Goal blev det, lite fotbolls känsla behöver jag hitta. Saknar träningarna och matcherna med laget lite. Nu när jag är lite sjuk med så blir det inte så mycket träning heller så då får jag roa mig med att titta på när andra tränar istället. Idag känns iallafall förkylningen bättre så tills på tisdag så ska jag nog allt vara frisk.

 

Kvällen avslutades med lite tacos rester till middag och ännu mera degande. Men nu framför tvn i soffan istället. J och L bakar bröd och lagar mat så det luktar jättegott här nu. Med lite nässpray så kan jag äntligen känna doft igen så ett litet glädje rus spred sig i kroppen. Ska nog följa mammas råd och stoppa i mig en panodil och peppra nästan med nässpray innan jag kryper ned.

 

GOD NATT!

Imorgon blir det packning inför hajken och övningsbadling;)

Flitiga husmor är i farten

Publicerad 2013-09-01 00:09:41 i Grimslöv,

Tänk vad jag varit flitig idag och hunnit med massor, känt mig lite som en husmor. Det stämmer ju faktiskt lite, jag är inte mor men har i allafall ansvar över mitt eget lilla hem. 10 m² (eller vad det nu kan vara)plus toalett, dusch och kök med allrum. Men dagen började inte riktigt som jag tänkt mig. Visserligen blrjade det redan igår eftermiddag med lite halsont. Ignorerade det mest och tänkte bara att det var en reaktion på moroten som jag åt men icke sa nicke. När jag vaknade nu på morgonen kändes det ingen vidare i halsen och lite ringrostig i koppen kände jag mig. Lite te och varm gröt lindrade och hjälpte lite men småkänslor satt fortfarande kvar. Jag har ingen lust att bli sjuk just nu, nu när det är så mycket roligt inplanerat i veckan framför oss. Planen som var att göra en cykelutflykt runt sjön imorgon med. Får hoppas, hoppas att det känns bättre. Bara jag inte har feber så ska det nog gå bra. En förkylning har jag inte dött av!

Dagens flitighet började med lite shopping inne i Växjö. Jag och två klasskamrater åkte in för att hitta lite saker inför hajken nu i veckan. H köpte regnbyxor och A långkalsingar medan jag mer höll mig till mataffären och apoteket. Compeed och halstabletter är nu införskaffade så nu ska jag nog allt klara mig. In för handlingen på Maxi hade jag gjort mig en liten lista som jag försökte följa men det gick som det gick. Kom i allafall ihåg batterier nu för än gångs skull. Det kändes som jag sprang runt och runt i en hel evighet innan jag hittade alla varor. Två luncher + en middag till hajkenpch lite jägarsnus som de kallar det, typ godis. Jag kör på russin och solroskärnor tänkte jag och möjligtvis en eller annan riskaka. Utöver hajk-mat blev det även lite andra bra att ha saker som ägg, mjölk, mjöl och fil. Veckans kvällsmål är så gott som lösta, bara att allt håller det är det ända jag är lite rädd för.

Väl hemma igen lagade jag lunch, krabbelurer och njöt av att äntligen få äta solroskärnor. Det är något som jag verkligen inte klarar mig utan. Plättarna kryddade jag med kardemumma och hade philadelfia, russin, solroskärnor och banan på. Kanon gott!

Min flitiga dag fortsatte med städning av mitt rum. Dammat, dammsugit, torkat av golvet och till och med tvättat fönsterna. Nu är allt skinande rent!=) Gött att vädra ut lite ko-doft med. Byrån börjar bli någorlunda klar nu med, lite har jag sandpapprat så nu går luckan att stänga. Den är visserligen lite trög men mycket snygg vilket väger upp;) Har renoverat den helt själv, mycket stolt!

Lite vilande hann jag med innan det var påt igen. I huset ikväll har vi planerat tacos-kväll så matlagning, dukning och ommöblering fixades. Full rulle var det i köket, med man taver vad man haver som dagens tema så blev den en mycket fin dukning med bestik, glas och tallrikar i alla möjliga olika färger, former och storlekar. Mycket gott och trevligt var det. Efterrätt fixade kocken och bagaren i huset med, Chokladmousse bestående av enbart äggvita, kakao och honung. Till detta varma bär, en superduper avslutning på en lång dag med full fart. Innan vi fyllde på våra efterrättsmagar så spelade vi lite kubb. Sex mot sex (en pinne per skalle) och det var olidligt spännande. Vi var lika värdelösa allihopa och hade svårt att träffa rätt, trots att många av oss var långt ifrån onyktra. Mitt lag förlorade tyvärr till slut, men grymt kul var det! Huvudsaken är att man ställer upp och försöker eller hur var det.

 

GOD NATT!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela