Rebus utforskar världen

Pop, rock och ballader är de allra vanligaste genrerna. Den allra viktigast men som tyvärr inte lika uppmärksammad längre är ju så klart Schlager. Nanne Grönvall och Linda Bengtzing har nog gjort sitt i denna tävlingen. Istället görs det plats för flickidoler, klämmchecka svenska danslåtar och blivande radioplågor. Allt går verkligen att hitta i dagens tävling, inget är rätt eller fel när det gäller musik! 

 

 

Min dag har varit ganska lång och utdragen. Känns som det inte hänt så mycket men när jag tänker efter så har faktiskt gjort en hel del. Pluggat, promenerat, tränat, bakat och ätit en massa god mat! Det blev trots allt en hel del;) 

Gratis är gott!

Nere på gatan ligger en glassbar som idag har haft säsongsöppning. Det firar de med att bjuda på två gratis kulor mellan klockan tolv och fyra. Såg från mitt fönster att kön hade börjat bli ganska lång tänkte lite strategiskt. Med mig tog jag en skolbok så att jag kunde fördriva tiden smart!;) Jag lärde mig massor om infektioner och smärta medan kön sakta tog sig framåt. För vad gör man inte för lite gratis glass??

 

Till lördagsmys bakade jag en chokladkaka som avnjöts tillsammans med glassen. En kula med lime och mynta sorbet samt en med choklad. Mycket smarrig och otroligt enkel, självklart utan mjöl och socker!

30 g choklad proteinpulver

1 tsk kakao

2/3 tsk bakpulver

1 tsk kokosmjöl 

1 tsk agavesirap

1/2 dl vätska (vatten eller mjölk)

Lite chokladbitar, nötter eller kokosflingor efter tycke och smak.

 

Blanda allt samman och kör i micron ca 20-30 sek eller i ugnen ca 5 min.

Ät och njut!

 

GOD NATT!

Fullt med skyltar hängs upp i fönstren gärna i stora former av stjärnor, cirklar eller vimplar. Färgen ska helst sticka ut och vara skrikande för att få uppmärksamhet och fånga de förbipasserandes ögon. Färg och form ska sedan passas ihop med en fräck layout å text. En del väljer enbart stora siffror, andra ord och lockade meningar eller varför inte både ok? Med tiden görs en och annan justering, 10% blir 30 och till sist kanske till och med 75. Eller det populära halva rea-priset! Allt för att tömma hyllorna och göra plats för nästa säsongs varor. 

En kort dag var det i skolan idag så vi passade på att arbeta med portfolio- uppgiften i min studiegrupp. Den bestod av att bryta ned rörelsen lyfta på ditt ben för att ta ett kliv upp för en trappa. I vilka leder och axel, agonist och antagonist samt rörelsebana mm. Blir nästan knäpp över hur många beståndsdelar en rörelse kan brytas ned till. Det gäller att inte tänka för mycket utanför instruktionerna och krångla till det för sig själv.

Efter en liten shoppingrunda tog jag mig hem, lagade mat och såg på film. En av alla i J1's samling amerikansk romantisk komedi, namnet mins jag inte. Till middag blev det pull pork med coleslaw och avokado i tortilla bröd. Mycket gott! 

Bra sätt att avsluta skolveckan på och fira en månad som studerande!

GOD NATT!

En lektion där och en här, lite senare i veckan placerar vi ut en föreläsning. Mat är bra och nödvändigt så mitt på dagen görs rum för en lunchpaus. Vänta nu här ett infomöte med fackföreningen måste få plats, matpausen får vi ta någon annanstans. På femton minuter finns det allt tid för ett par tuggor samtidigt som penna, sudd och böcker ska packas ned i väskan och sedan packas upp igen i nästa sal. Luftigt och fint får det bli ett par dagar i veckan för att spara på eleverna. För att sedan en dag in i mellan proppa dagen full från morgon till kväll. De måste de väl vara tillräckligt utvilade till?

Det har verkligen fåt mig en funderar på vem det är som har gjort vårt schema och varför det ser ut som det gör? I onsdags hade vi till exempel endast en lektion mellan tre till fem. Idag hade vi istället full smockat från nio till tre och sedan ytterligare två timmars läx-stöd för de som ville.
För eget tycke och smak skulle jag gärna ha lite mera jämna dagar. Hellre börja tidigt och även kunna sluta tidigt.  Då finns det massor av tid för plugg, träning och matlagning med mera efter skolan. Men vi är ju olika och det ät rätt många klasser på skolan som ska synkas samman med lektionssalar och lärare.

Från start till mål har dagen fyllts av kunskap, eller i alla fall något som ska omvandlas till kunskap i våra hjärnor. Anatomi, fysiologi och sjukdomslära kursens allra mastigaste ämnen på en och samma dag. Varför inte ge sig på berg när det finns småsten kändes det lite som i morse. Fast det har fungerat ganska bra! Lagom krångligt och med lite bearbetning efter skolan så börjar det mesta att sätta sig. Imorgon väntar en ny fysiologilektion så i helgen lär det bli ytterligare en hel del läsning.

Mitt fullsmockade schema fylldes på med lite träning till kvällen. Skönt att låta hjärnan slappna av lite och låta kroppen släppa loss till 80-tals musik. Dansa till massor av härlig musik och träna samtidigt, en mycket bra kombination. Träningen avslutade jag sedan med lite styrka i gymmet. Mitt gamla vanliga pass med fria vikter och idag kändes det ännu bättre än sist. Kan allt lyfta tyngre än jag tror i vissa övningar!

 

GOD NATT! 

Tänk er Agda och Sven 80 år samt Knut, Ulla och Bengt 89 år. Varje dag klockan elva träffas de på träffpunkten. Skillnad från veckans andra dagar är de idag klädda i träningskläder. I en ring sittande på varsin stol samlas de tillsammans med Kristina, Ture, Astrid och den goa instruktören Malin. Musiken sätta igång, fokuset och allas blickar riktas mot Malin. Armar vevas och huvudet vinklas åt olika håll. Nästa steg är att ställa sig sakta upp helst utan hjälp av räcket som är placerad framför. Ture är riktigt stolt för idag grejade han det, efter mycket tränande och kämpande vågar han släppa det trygga stödet. En boll läggs till för att öva rotationen i bålen och sedan en lättare ringdans. Det är Ullas absoluta favorit för det får henne att minnas det härliga danskvällarna som ung. Ringen byts ut på stepbrädor och sakta övas det gång upp och ned. Stabilt och med balans. 

Hela passet avslutas med stretching och sedan det allra viktigaste kaffe och kaka. En rolig stund har de tillsammans, det skämtas och skojas om tidigare pass. Malin berättar att de till nästa gång ska lägga in mer styrka och kanske en och annan vikt. Nöjda och glada går sedan vännerna åt var sitt håll. På återseendet nästa vecka igen.

Idag gjorde vi samma sak (ett uppvärmingsprogram) fast för en helt  målgrupp. Nämligen äldre äldre, cirka 80+. Vi började lugnt och stilla sittande som sedan utvecklades till ställa sig upp övningar och gång övningar på stepbräda. Långsamt och försiktigt med alla möjligheter till att hitta son egen nivå på övningen. Med eller utan att hålla sig i och variationer på tempot. Det var riktigt intressant att få prova och vad mycket som går att hitta på. Det fäller bara att låta fantasin flöda så finns det alla möjliga olika övningar att sätta ihop. 

En "riktig" lektion annars har det varit en riktigt märklig dag. Började först 13.15 så unnade mig lite sovmorgon. Tog mig ut på en löparrunda och avnjöt sedan en härlig frukost innan det var dags att sätta tänderna i en skolbok. 

Påväg ut från idrottshallen stötte jag på flera med Friskis & Svettis loggan på sina kläder. Var framme och frågade en av damerna och tror eller ej finns även gympa föreningen här. Visserligen bara i Köpenhamn och endast med gympapass men ändå. Träningstraditionen har spritt dig även över sundet.

Nu är det dags att krypa till kojs. Imorgon väntar en lång skoldag fylld med de allra "tyngsta" ämnena-fysiologi, anatomi och sjukdomslära. Efter morgondagens skolslut lär det bli en hel del att läsa igenom.

GOD NATT!

Gympakläderna är packad sedan länge och strax ska ni åka iväg. De nya skorna har varit framme hela helgen för att sakta vänja fötterna. "Så gör alla proffsen!" Det har i alla fall pappa sagt! Med mamma i handen promenerar ni ner till idrottshallen. Gympapåsen hängs upp på en krok och stolt lockas kläderna fram. I en stor ring samlas alla förväntansfulla barn på golvet. Längs med väggarna sitter stolta förälder och snart snart ska det börja. Ledarna ger små enkla förklaringar och sedan sätts musiken igång. Resan börjar med att ta sig till djungeln där olika djur ska besegras, träd ska klättras upp i och vattendrag korsas. En timme full med massor av hopp och skutt. Veckans absoluta höjdpunkt!

 

Kommer själv ihåg hur kul att var med gympa under lågstadiet. Ett ämne som alltid varit och kommer för alltid att vara min favorit! 

Dagens TB-pass fick oss att ta tidsmaskinen tillbaka ett par år. Vi skulle tänka oss att vi var ungefär sex år gamla och skulle ha gympa. 

Härma djur, flyga flygplan och sjunga om hajar är ett litet smakprov av vad vi fick testa på. Det handlade alltså om att vi ska lära oss anpassa ett träningspass ut efter en viss målgrupp. Först på schemat står uppvärmning och barn. 

 

En lång dag i skolan har det varit med full rulle från åtta till tre. Därefter stannade jag kvar en stund på biblioteket för att fixa lite grejer. Bankpapper fick jag utskrivet och alla seglings stipendier är iväg skickade. Nu är det bara att vänta och hålla tummarna!

H hade ett grymtbra recept på chokladkräm.

Mosa/mixa ihop en banan, en avokado och kakao efter tycke och smak. Superenkelt och jättegott!

GOD NATT!

Första gången vi träffades satt vi på samma bänkrad med varsitt blänkande instrument i knät. Det var min allra första repetition med den "stora" orkestern och Jag var riktigt nervös. Vi tittade lite avundsjukt och spänt på varandra och undrade hur länge hon varit med? Har för mig att det tog ett par gånger innan vi vågade prata med varandra. Sedan insåg vi faktiskt var lika gamla och har spelat ungefär lika länge. Ord blev till meningar och sakta började en vänskap byggas upp. 

I sexan blev det franska tillsammans uppe på högstadieskolan och några månader senare spelade vi även fotboll i samma lag. Inför högstadiet sökte vi båda till musikklass och kom in! Tre riktigt roliga år med en mycket go klass. När musik, skolan eller fotboll tog vår tid blev det en och annan tur ut till Skärhamn. Segling under sommaren och arbete under vintern, viktigt att ha sysselsättning året runt! 

Sedan blev det dags att börja på gymnasiet och nu strålade inte våra intressen ihop längre. När jag kämpade med matte och fysik vald du istället lite mera kreativa ämnen. Här skiljs vi tyvärr åt, från att ha setts var och varannan dag blev det nu allt mer sällan. Räknade efter själv och sedan studenten har vi inte sett på mer än två och ett halv år. Va tiden går fort!

Idag har denna långa tiden brutits och va underbart det var att krama om M. Lite kortare hår men annars sig lik! Hon hjälpte mig att låsa upp min telefonen och under tiden blev det lite fika. Vi pratade massor om livet här och nu, gamla minnen och framtidsplaner. Nästan precis som om det var igår vi sågs sist. 

Två lektioner har jag haft idag av samma ämne. Träningslära och rörelseanalys, på schemat idag stod musik och hur du på olika sätt kan ta hjälp av den till ett träningspass. Uppvärmningspass ska vi två och två hålla för resten av klassen, den har vi börjat nosa lite på. Har en månad på mig att skriva ihop, än så länge är det ingen brådska!

J1 var inte så pigg på träning idag så tog mig iväg själv. Testa på något nytt var min plan så det blev ketelbellcross. Lite som challenge hemma på Stc, kondition- och styrkeintervaller av olika slag. Riktigt kul men helt slut. En genomkörare som heter duga!

GOD NATT!

Fråga nummer 1: Vad har tagit slut och vad finns i skåpen?  

Nummer 2: vilka erbjudande är nu tillgängliga? Nu ska inköpslistan skrivas ihop. Nummer 3: kolla upp adresser över var affärerna?

Sedan är det bara att sätta på sig skorna, väskan på ryggen och traska iväg. 

Efter en månad i lägenheten börjar basvarorna ta slut. En hel del tunga grejer blev det att inhandla idag. Visst hade jag en härlig promenad i solen men ryggen sa lite emot. På min lista stod bland annat havregryn, morötter, apelsiner, ost och middagsmat. Lidl, Netto, Fakta, Super Best och Føtex besökte jag, allt för att finna de allra bästa priserna samtidigt som jag fick en go promenad. 

Förutom att vara duktig och handla har jag hunnit med lite plugg (som vanligt;), träning och tvätt. En riktigt produktiv dag trots allt! 

Jag och J1 började dagen med ett styrkepass. Med en riktigt go instruktör som puchar och motiverar till tusen. Inget att ligga på latsidan där inte!;)

Nu blir det uppladdning för nästa vecka med en god natts sömn. Kan ni tänka er att jag snart varit studerande i en månad. Tänk vad tiden går fort!

GOD NATT!

Det är lördagskväll och familjen är samlad framför tvn. Middagen är uppäten och nu dukas efterrätten fram. Glass med massor av chokladsås och maränger, i alla fall om ungarna får bestämma. Melodi efter melodi framförs och framåt snabbreprisen plockas även chipsskålen fram. Strax innan resultatet ska berättas somnar första och sedan en efter en. Precis så som en vanlig tv-kväll ska sluta;)

Självklart var det mellodags här med, direkt-streamat från svtplay.se. J1 skrattade gott åt vårt tävlingsupplägg med alla deltävlingar och andra chansen. I det där snälla lilla landet lagom i norr ska all få vara med och helst få en chans till. Gärna flera gånger om när du åkt ut! I Danmark är det tydligen lite mera rakt på sak, endast tio bidrag och en tävling. Rakt på sak och inga konstigheter!

Kvällen tävling tyckte jag hade många konstiga bidrag. Det var inte riktigt något låt som sken ut från mängden. Varken Andreas weise eller Andres Johnsson hade några vidare bra låtar , de brukar jag annars gilla. En aha upplevelse saknade jag i alla fall bland de "vanliga" mellolåtarna. Min favorit var den sista samekillen som jojkade. Det var en mysig och härlig låt, kul att den gick till final!

Hela dagen har de vräkt ned utanför fönstret. En lite än promenix blev det imorse annars har jag hållit mig inomhus. Plugga, plugga ja sånt är livet som studerande!;) Idag har det dock varit ganska slapp, lite fysiologi och sedan en brevuppgift. Från vår lärare har vi fått en frivilliguppgift att skriva ett brev till dig själv att öppna på examensdagen. Min allra första text på enbart danska har jag nu kåpan ihop. Med hjälp av mitt lexikon och tradusa.se har jag allt fått ihop några fina rader. Ett liknande gjorde vi i slutet av gymnasiet, ska bli riktigt spännande att läsa det någon gång i framtiden. 

Nu är det dags att krypa ned och ladda för träning tidigt imorgon.

Bodyfit tillsammans med J1, härlig start på dagen!

GOD NATT!

Addera lite regn gårdagens så har du denna dagens. Typiskt höst/vinter/vår (fungerar allt på sommaren också) väder på den hör delen av halvklotet. Året runt väder med andra ord! Men med rätt kläder så fina inget dåligt väder eller hur är det?!:) 

Nu är min tredje vecka i skolbänken avklarad. Schemat har varit ganska luftigt med korta dagar och många hål. När det väl var dags lektion har varit full rulle från start till mål. Fysiologi har vi haft två dagar i rad nu så i helgen har jag att göra. Synapser, sinnesceller och generator potential ja lite av veckans innehåll. Läsa och bearbeta ska det bli!

"Det finns konstiga människor i Frankrike också" den går att applicera på danskar med må jag säga. Ikväll har det skrivit ett avtal- högst upp på M önskelista står en zebramatta. Om har får det i födelsepresent av J1 så ska han ta ett nakenfoto på sig själv liggandes på mattan. Bilden ska framkallas i minst A3-format och photoshop får inte användas. J1 ska sedan för all framtid ha bilden hängandes på väggen där hon bor. Avtalet har sedan signerats av dem båda och vi andra har fått agera vittnen. Ska bli spännande att följa hur detta slutar!;)

GOD NATT!

Kliver ut genom dörren och det första som kommer mot dig är ljus, fågelkvitter och värme. Men näe det där med vår har denna staden fått om bakfoten. Här satsar vi istället på fuktig kyla och snålblåst. Gärna på uppifrån, framifrån och på tvären samtidigt;) Ett härligt vårtecken som är permanent är i alla fall blommorna. Krokus i alla dess färger, snödroppar och en och annan lite större lök går att finna längs med vägkanterna. 

Min cykeltur till skolan måste jag säga var riktigt härlig. Drog upp kragen på jackan för att hålla värmen med friskt och skönt. Det bästa av allt var att vinden var på min sida. Medvind hela vägen och det kändes som jag flög fram längs med cykelbanan. 

På vägen hem var det dock inte lika kul. Vilken växel jag än la in kändes det som jag trampade i tomma intet. Hem kom jag tillslut men så jag kämpade och slet. Hoppas att morgondagen blir bättre!

På dagens schema har vi haft sjukdomslära och fysiologi. Två mastiga ämnen där det gäller att vara fullt fokuserade från början till slut. Anteckna och anteckna i mängder för att få med allt som läraren säger. En dag med sånna här lektioner är eftermiddagen uppbokad. Alla anteckningar behövs gås igenom och bearbetas i lugn och ro. 

När hjärnan fått jobba en hel dag var det skönt att få avsluta dagen med lite träning. Med musik i lurarna gick jag loss bland skivstängerna och hantlarna i gymmet. Det gamla Grimslövs-passet fick det bli med knäböj, roddrag och axelpress bland annat. Min absoluta favorit övning av alla kategorier, frivändningar!:) Trots att det var ett tag sedan grejade jag en tia med 30 kg. Lite träning så ska jag nog allt hitta min gamla form.

GOD NATT!

En vacker blå himmel med några enstaka stackmoln ligger över staden. Solen strålar letar sig ner över hustaken och värmer sakta upp. Längs med dikeskanterna och i många rabatter har det börjat växa upp små knoppar. Lite gult här och vitt där. Uppe i trädtopparna sitter en blåmes och kikar ner. Vackert kvittrar den och flyger sedan vidare. En vacker dag börjar vakna till liv i februari, nästan så att det skulle kunna vara vår.

 En riktigt härlig vårdag har det varit idag! Tyvärr har jag suttit mycket inomhus men strålarna har allt letar sig in genom fönstren. En härlig cykeltur började min dag med i alla fall. Jag hade alldeles lagom bråttom så kunde njuta av de vackra färgerna som har ploppat upp här och där. Vacker fågelsång lyckades tar sig igenom ljudet från de passerande bilarna. Det spred en go vårkänsla i hela min kropp!

På dagens schema stod det först ingenting men sent igår förmiddag slängdes det in en liten lektion. Eller lektion och lektion är helt fel ord. Det vara snarare ett informationsmöte och brandsäkerheten på skolan. Utrymningsvägar, släckutrustning och massor om brand. Alltid lika nyttigt att höra detta! Exempel som togs upp var bland annat branden på discot i Göteborg 1998. När cirka 60 stycken ungdomar strök med på grund av att utrymningsvägarna var blockerade. Skrämmande vad som sker när människor drabbas av panik och allt handlar om att rädda sitt eget liv. Själv har jag inga jättestora minnen från den olyckan men något som har svetsat sig fast är barnprogrammet dagen efter. Jag minns att det var fredag till programmet var en brandman gäst och ett ljus var tänt. 

Resten av dagen har jag ägnat åt plugg högt och lågt, vitt och brett. Har hittat en mycket bra hemsida med fysiologi- filmklipp. Visserligen är de på engelska men mycket pedagogiskt med handritade bilder i olika färger. Lätt att hänga med! Imorgon väntar en nya lektion i ämnet, får se vad för krångligt vi ska lära oss då;)

När hjärnan fått sitt jobb var det sedan dags för kroppens utmaning. Först ett stepp-pass och sedan ett styrke-pass. Riktigt kul men nu är jag helt slut! Sängen nästa:)

Avslutade kvällen med att laga mat, en smarrig lasagne blev det med linser, aubergine och spenat i. Nu har jag så jag klara mig ett tag. Efter lite omplacering fick den plats i kylskåpet. Pussla in den i frysen ger jag mig på en anna dag;)

GOD NATT!

Blommor i vackra färger liggandes i rader utanför staketet. Längs med står det människor i alla åldrar med lätt böjda huvuden. Med sorgsen blick går en dam fram och lägger en stor bukett med rosor. Längre ner på gatan tänder två pojkar varsitt ljus. Några går sakta förbi och tittar in bland folksamlingen även dem med sorgsna blickar. Runt om alla människor står poliser utplacerade, de håller ett vakande öga över alla människor och skapar trygghet. Med stora k-pistar hängandes över bröstet känns det nästan som en scen ur en action film. Men någon film är det tyvärr inte utan i fullt verklig i allra högsta grad.

 

Själv var jag påväg till biblioteket när jag gick förbi. Stannade upp en stund och bara var, insvepte alla tankar och känslor. Hade nästan en känsla av tomhet och fullt med frågor ploppade upp. Hur kan man göra så här mot sina medmänniskor? Skada helt oskyldiga bara för att de tror på ett annat sätt?! Vart håller vår värld på att utvecklas till?

 

06.00 ringde min väckarklocka idag och trots att jag för början hade gott om tid, rann ändå tiden iväg. Samma vanor varenda morgon men ändå ska det ta olika lång tid. Konstigt det där! Visserligen var en sak ny idag, jag läste tidningen. En lugn härlig stund att börja dagen med, nästan som hemma. Ända skillnaden var att jag läste från datorn och bläddrade blad med muspekaren. Det moderna samhällets utveckling!

 

Kan ni gissa vilken kota detta är?;)

Sedan har det varit full rulle i skolan hela dagen med lektioner och föreläsningar. Olika kroppsställningar för patienten vid behandling har vi pratat om. Men också hur viktigt det är med ett ergonomiskt tänk för oss terapeuter. Både teoretiskt och praktiskt har vi fått öva.

Eftermiddagen fortsatte sedan med anatomi min absoluta favoritlektion. Massor av spännande ord ger mer och mer menning för varje lektion. Nästan som bitar till ett ända stort pussel. Denna veckas bitar heter ryggrad och alla dess olika kotor. Utskott, ytor och hål alla möjliga olika strukturer har dem med vackra latinska namn.

 

 

Bullarna:

250 g yoghurt

1 dl (50g) havremjöl

0,5 dl (30 g) kikärtsmjöl

0,5 dl (20g) proteinpulver vanilj

1 tsk kardemumma

1 tsk bakpulver

 

Blanda samman alltihopa med sked i en bunke. Klicka ut på en plåt och sätt in i ugnen på 175 grader i ca 20-25 min.

 

Vaniljkräm:

½ vispgrädde

½ - 1 äggula

1 tsk sötströ

½ krm vaniljpulver

 

Blanda samman alltihopa i en kastrull och låt sjuda tills det stelnar.

 

 

GOD NATT!

Föräldrar med barnvagnar promenerar, caféer och affärer är öppna och lika stor trafikstockning av morgoncyklister påväg till jobbet. 

Alla människor agerar som normalt men det känns att en tryckt stämning finns under ytan. Kliver utanför dörren och det första som hörs är polissirener. De är överallt för att skapa trygghet för invånarna. Under min cykeltur till skolan ser jag en flagga hissad till hälften på var och varannan flaggstång. Staden är verkligen påverkad vilket är mycket förståligt. 

Min morgon började lugnt och skönt! Hade ända fram till ett på mig innan dagens ända lektion skulle börja. Unnade mig lite sovmorgon innan det blev dags att trampa till skolan och börja plugga. Vi hade bestämt träff ett gäng från klasse för att läsa fysiologi tillsammans. Mycket nyttigt och fick uträtt några av mina frågetecken. Lektionen vi hade var Fysioterapi teori og metod. På schemat idag stod fackspråk så alla möjliga konstiga ord på latin har vi gått igenom. Beskrivit rörelser och kroppsställningar för att använda orden och sätta in dem i sammanhang. Krångligt som hette duga men med lite övning så!

Under modul 1-4 har alla elever på fysioterapeututbildningen möjlighet att få låna en "knoglekasse". Alltså en stor låda med en massa skelettdelar, allt från ett helt kranium till rörben och revben. En skelettbyggsats skulle man nästan kunna kalla det:)

Min tanke är att ge min nya vän ett namn, har ni något förslag mottages det varmt!

Min dag har avslutats med träning och lite plugg. Ett styrkepass, lite som bodypump fast med enbart hantlar. Eller ja det är olika pass beroende på instruktör, riktigt kul och jobbigt. Det finns utmaningar åt alla och både kondition och styrka tränas. 

GOD NATT!

En hel helg utan varken tidningar, radio, tv eller internet. Skönt att slippa behöva vara kontaktbar hela tiden och koppla bort vardagen lite. 

När jag kom cyklandes hem från skolan idag hade jag en tanke om vart polisbilarna skulle som jag mötte. I full gas kom det tre stycken från olika håll mot samma mål. 

Läskig att det har skett ett attentat så nära. Jag har lite svårt att ta in alla info och bearbeta den. Bara någon kilometer från en de drabbade platserna ligger min skola. Ska ta och läsa mig in lite mer och se vad som sägs imorgon i skolan. Varför vill man göra andra människor illa?

Har haft en kanonbra helg! Lärt känna massor av nya människor, lekt roliga lekar och ätit gott. Har pratat en del med några från de andra klasserna också. Kul att känna igen och kunna några fler namn under de stora föreläsningarna. 

Väl hemma åt jag lunch och infann mig sedan i plugg-mood. Läst lite fick jag gjort men vad som mest tog mitt fokus var paketet som låg och väntade där hemma. Ett litet grönt med mammas handstil på:) Från min underbara mor fick jag en alla hjärtansdagspresent- örhängen, nagellack och nagelfil. 

I nystylade naglar gav jag mig sedan ut på en löpartur. Min milrunda blev det runt sjön och det var en riktigt härlig tur. Kändes nästan som jag flög fram det första kilometrarna. Två dagars vila är allt bra ibland!  Hitta tillbaka till min "Grimslöv"-form är det jag jobbar mot. Timmen ska jag under!

En kall vinter dag har gått till ända och det är dags att krypa ned Pyjamasen är på och Sovsäcken högt uppdragen. Ett element i rummet spritar ut värme men ingenting vill absorbera den

I hela byggnaden drar det kyla från alla möjliga skrymslen och vrår. Tårna fryser, öronen fryser och knäna fryser. Allt verkligen från topp till tå i hela kroppen! Det är verkligen en sån här natt som bara ska ta slut. Somna och vakna en nya varm dag.

Denna natten vill jag nog nästan ta och jämföra med natten i tältet under kanothajken. Kall luft i en jämn ström som drar in hela tiden. Usch och fy! Tryckte ned min halsduk i gotländsk och satte till och med på mig mössa.  Visst somnade jag men flera gånger om vaknade jag och fick göra om samma procedur flera gånger. Krypa ned, dra åt och plugga in ljudboken, mitt ess i rockärmen när det gäller att slappna av:) 

Väl uppe lördag morgon väntade en stor frukostbuffé. Yoghurt, müsli och flingor, frukt av olika slag och mackor med alla möjliga pålägg. Alla danska barns absoluta favorit var självklart med på bordet. En vit toast med chokladskivor låg på de allra flestas tallrikar var. Även gick den att finna på min för tänkte att jag får ta och prova alla danska kulinesser.  

Ett lakan skulle vi ha med oss och jag gick bara och väntade på info om när det skulle användas. Till kvällen var det dags men inte alls till det som jag först trodde. Rita och måla hade jag tänkte men icke det utan som klädsel. Toga-fest var vi alla inbjudna på! 

Alla vejledarna höll en lite föreställning för oss med info om alla ämnen vi ska läsa. Kvällen avslutades sedan med musik och massa dans. Har haft en mycket rolig kväll och dansar i mängder. Till och med jag kan om jag vill!;)

GOD NATT!

Min dag började även lite lätt festligt, med brunch! Varje fredag serveras det i kantinen för endast 30kr. Äggröra, pannkakor, bacon, korv och frukt. Riktigt gott och mycket mat för billig peng! Tillsammans hade vi lite kvalitetstid i klassen, åt gott och hade kul! Kvällens aktiviteter var det som stod högst upp på samtalsämneslistan. Våras alla förväntningar, funderingar över vad som skulle ske och utklädnaderna fick mycket fokus med.

Skoldagen avslutades med manuel väv- en blandning av palpation och massage. Ytterligare ett område där jag har mycket förkunskaper. Det känns riktigt gott att ha en del kött på bena. Olika strukturer började vi med känna skillnad på- hudlagren, muskler, ben och senor. Utgångspunkten var att känna sig fram och få en upplevelse om hur det kändes under fingrarna.

Snabb utklädnadspåsättning och sedan var det dags för introtur. Från 14.30 till ja när nu de sista gick och la sig i natt, (eller snarare morgonkvisten) har det varit lekar, öl och fest. Tävlingar av olika slag och mycket har handlat om att klä av sig på ett eller annat sätt. En del alkohol också så klart! Det har varit en riktigt rolig dag och jag har fått lära länna massor av nya människor. 

Hej! jeg heder Rebecka, er toogtyve år og er fra Gøteborg.

Min standard hälsningsfras, den börjar allt mer låta dansk. Öva på att tala längre ner i munnen och framför allt mycket grötigare;) 

GOD NATT!

Det var 1984 och discomusiken hade sakta börjat ta in på dansbanorna. Klänningen är på och strumpbyxorna uppdragna. Väninnorna hade träffades tidigt för att gemensamt sminka sig och sätta den sista tatchen. Det var äntligen torsdag kväll och det var dags för veckans höjdpunkt, dans i folketspark. Ända sedan skolkatalogen kommit ut har de suttit i timmar och tittat på bilder. Skolan hade fullt med snygga killar och var och än hade funnit deras ögonsten. De alla önskade att deras önskan skulle bli uppfyllt till kvällen och pirret hade börjat sprida sig. 

Mitt andra kliv in i 80-talets fantastiska värld och nu den musikaliska. Min kväll var lite som väninnornas fast istället för en fylld dansbana så var det gymmet. En träningslokal full med tjejer, kvinnor och tanter dansa loss till härlig musik. Allt från Grease och Saturday night fever till Bonnie Tyler. Massor av kul i en timme och samtidigt träna!:)

Mitt studentkort är äntligen uthämtat! Jag är en "riktig" studerande på Professions Højskole Metropol. Alla lokaler dygnet runt kommer in i så nu finns det inga ursäkter att aldrig ha tid att plugga;)

Dagens lektioner har varit fysiologi och hygien. Jag har lärt mig allt om hur du på bästa sätt tvättat dina händer. Rent och fint ska det vara! Skämt och sido det är en så otroligt enkel grej som göra mycket stor skillnad. Tänk efter nästa gång du tvålar in dina händer. Kommer du åt överallt och får med alla fingrarna?

Nu är jag nästan redo för helgens resa. Ska göra den sista finishen imorgon av min packning och sedan bär det av till skolan. 14.30 ska vi samlas utklädda och klara. Ska bli en spännande helg!:)

GOD NATT!

Börja träna stenhårt! Lägga upp träningsprogram och lyfta en massa vikter. Flera gånger i veckan ska det hängas på gymmet och passen delas upp efter olika muskler. Lite kondition läggs också till eller cardio som det så flaschigt kallas. En del väljer att även lägga om kosten och kalorier hit och dit räknas. Fokus läggs mycket på protein protein protein för hela slanten! Allt för att hjälpa kroppen bygga mer och större muskler. 

Så hur avslutas då ett träningspass på bästa sätt enligt alla muskelbyggare. Jo skakandet av din shaker fylld med proteinpulver. Tänkte jag skulle prova lite olika  sorter och utvärdera hur det känns. På gymmet har de nu nämligen ett födelsedagserbjudande (de fyller nämligen år). Under hela februari får alla medlemmar möjlighet att hämta ut något från deras egna kosttillskott. Proteinpulver, proteinbars, energidryck och proteinshakes mm. Idag provade jag en proteinbar med smak av vanilj och jordnöt. Visst mättade den för var grymt hungrig efter passet men usch och fy och blä vad söt den va! Full med massa socker, sötningsmedel och E-ämnen, långt ifrån min grej helt enkelt.

Har idag endast haft två lektioner eller egentligen bara en "riktigt". Den första var allmän info om studieteknik från SYon och två äldre elever. Vad är viktigt att tänka på för att lära sig på bästa sätt. Massor av goda råd och idéer!

Tycker själv att jag kommit igång på ett bra sätt och hittat mina sätt att lära mig. Vara någorlunda påläst innan, under anteckna så pennan glöder och få det till dina ord och efteråt bearbeta texten igen och dina egna anteckningar. Mitt vinnande koncept! 

Den andra var psykologi och då pratade vi om identitet. Hur skapas en och vem bestämmer vilken som är din? Stora djupa frågor fulla med alla möjliga åsikter och tyvärr mycket fördomar.

Nu är det dags att krypa ned, ladda för en nya dag. Veckans ända utan sovmorgon;)

GOD NATT!

Ett tomt vitt blad som allt eftersom fylls med bokstäver som blir ord och tillslut meningar. Tänka och tänka, idag har det varit bra svårt att fylla det tomma bladet. Gnugga de små geniknölarna ihop och låta inspirationen komma till dig. Helt tomt.... har nog använt hjärnan alldeles för mycket denna veckan redan. Har i alla fall läst mycket om den;)

Lektionerna idag har handlat om sjukdomar samt etik och moral. 

Först det gamla vanliga, introduktion om ämnet och allt vad det innebär. Sedan hann vi nosa lite på definitionen av en sjukdom, diagnoser och vad journaler innehåller.

Eftermiddagen fortsatte med mer mentala aspekter på fysioterapeutyrket. Vad innebär en profession inom ett yrke? Det stora området hälsa, finns det något som avgör vad som är rätt och fel? Dagens djupaste fråga: har du en kropp, eller är du en kropp? Fundera på den!

Skoldagen avslutades med vårt allra första studiegruppsarbete. I klassen är vi indelade i olika smågrupper och vi skal tillsammans genomföra de allra flesta grupparbeten. Uppgift 1 var en portfolio-uppgift där vi skulle skriva "regler och överenskommelser" för hur vårt arbete tillsammans ska fungera. 

Nu ska jag krypa med och njuta av ytterligare en sovmorgon. Till hela halv nio kan jag sova:) 

GOD NATT!

Stadig start på denna dagen!

Föreläsning om nervsystemet och hjärnan

Väl hemma igen blev det ännu mera nervsystem. Plugg plugg i mängder, vet inte hur länge jag höll på;)

Avslutade dagen med att laga mat och så här fin ser min hylla ut i frysen. Lite av ett Tetrisspel varje gång jag ska försöka komma åt något;)

Äntligen dags att släppa hjärnan, varken tänka med eller läsa om den. Krypa ned i min säng som faktiskt känns helt okej nu. Ryggen har börjat vänja sig;) Supersnygga sängkläder också som jag fick av farmor i julklapp!:)

GOD NATT! 

Tripp tripp tripp bam..... Tripp trapp tripp bam, osv klockan halv åtta på morgonen. En liten stund är det tyst och sedan påt igen. Små trippande steg på högvarv runt i hela lägenheten och efter ett par större klampande steg. 

Sätt på lite Disneydags och sluta spring så här tidigt på morgonen var min första tanke när jag vakna imorse. Eller kryp ned i sängen igen och sov lite till. Men det där sista ligger ganska långt borta i alla fall när jag var i den åldern. Fast måste nog säga att jag var bra mycket tystare. Krypa upp i soffan en tidig helgmorgon, se på tecknat och vänta på att mor och far ska vakna.

Istället för att ge mig på att somna om tänka jag ta vara på tiden. Hann läsa massor av sidor i en av skolböckerna. Skönt att bocka av det redan innan dagen har börjat. En liten lugn stund hade jag för mig själv innan jag tog mig ut i köket för att hjälpa J1. Söndag vilket betyder brunchdags! Massor av paprika och melon har jag skivat. Fin dukning och skålar med allt möjligt ställdes fram. En go måltid blev det idag med! Trevlig sällskap också genom flera av J1's kompisar. 

Ska krypa ned nu och ladda för en ny vecka. Min andra som studerande  full med nya äventyr och erfarenheter.

GOD NATT!

Tänk er tillbaka till 80-talet och en klassisk gympa "outfit". Ut ur högtalarna strömmar popmusik och sakta fylls träningssalen på med tjejer, kvinnor, tanter en tidig lördags morgon laddade för träning. Alla redskap är framplockade och strax ska passet börja. Gympa dräkten är på, tightsen på plats och benvärmarna är uppdragna. 123 nu kör vi!

Ett riktigt kul pass var det och en go start på dagen! Lite bodypump aktigt, styrketräning med skivstång, hantlar och kroppsvikt. 

Med frukost i magen var det sen bara att sätta igång. Plugg plugg för hela slanten! Anatomi och fysiologi stod på schemat. Jag har läst en hel del och även gjort ledkort. Alltså info-kort om våra leder i kroppen;) 

GOD NATT!

En dag, två dagar och nu har det gått fem hela dagar. Information och introduktioner, kursplaner och förklaringar om olika moduler i mängder. Nu äntligen har veckan avslutades med "riktiga" lektioner och föreläsningar. Min allra första vecka som student är avklarad! 

Min morgon började lite snett men med en turbofrukost och snabba tramptag löste sig allt ändå. En hel timma mindre men allt jag brukar fick allt plats. Idag har vi nördat ännu djupare in i cellens fantastiska värld. En ny lärare hade vi Tina-Thea ett underligt men otroligt vackert namn. Långt ifrån vad jag har hört i Sverige tidigare. 

Dagen avslutade sedan med allra första psykologilektionen. De allra flesta lärarna har berättat lite om sig själva och sin bakgrund. Men denna har gjort helt tvärt om. Hon lät istället oss i klassen ge våra första intryck och berätta vad vi trodde om henne. En stockholmare är hon, riktigt glad att äntligen en lärare som förstår mig till hundra procent!

God mat och film avslutar min dag!

GOD NATT!

Flickan frågade Kolle "hur tar man sig till operan?" 

Det är bara att öva, öva o öva!

Det där med att öva består verkligen mina dagar av. Har verkligen kommit in i skolmood. Fast istället för öva blir det läsa, läsa o läsa för min del. Grötar du till det kan faktiskt det också låta lite danskt/ göteborgskt. Allt från fysiologi till psykologi och kommunikation består raderna av. 

En lång dag åtta till tre och fullt med lektioner. Fysiologin har dragit igång med en rivstart. På de föreläsningarna gäller det att hänga med och skriva så pennan glöder. Som tur var läggs alla PowerPoints ut efteråt så jag kan ha egen genomgång hemma i lugn och ro.

Nästa helg ska vi iväg alla fysioterapeutstuderande på introresa tillsammans. Förutom en massa packning och annat så är vi indelade i lag och ska vara utklädda. Hund heter mitt och vilket även betyder att det ska vara min utklädnad. Så har ni några idéer så mottags de varmt?!;) Göra sönder några kläder eller lägga ut för mycket pengar hoppar jag gärna över. Med lite fantasi och kreativitet så ska nog finna ut nåt!

Mätt och belåten med potatismos i magen så ska jag nu krypa ned. Imorgon är det ännu mera fysiologi och dagen avslutas med fotografering. Det gäller att makeupen håller hela dagen!;)

GOD NATT!

Läsa innan, lyssna flitigt och anteckna under och bearbeta alltsammans efteråt. Det stora målet för alla elever och här är strategin för att lära sig så mycket som möjligt.

Sedan är det bara att traggla och traggla tills det sitter. Vi kommer bli riktiga nördar på anatomi har lärarna uppriktigt sagt!;)

Idag hade jag första lektionen av mitt absoluta favoritämne. Även det som jag har allra mest förkunskap i. Ni kanske har listat ut det? Ben, leder och muskler jo visst är det anatomi. Precis som den första av alla lektioner vi haft denna veckan har de börjat med en introduktion. Allt studiematerialet, vad vi ska lära oss under se olika modulerna och vilka sorters prov vi ska ha har vi gått igenom. Sedan avslutades allt med några latinska ord. En liten utmaning för mig iallafall!

J2 har nu flyttat in i sitt rum så Nu är familjen på Jernbane allé komplett. Han började med att fylla upp sina lådor i köket laga mat som har givit härlig doft i hela lägenheten. Riktigt gott smakade det också! Detta bådar gott inför framtiden. Trevliga goda måltider skulle vi säkert kunna ha tillsammans alla tre.

Denna dag har jag avslutat duktigt genom att förbereda mig för morgondagen. Cellens uppbyggnad och dess transport av olika ämnen. Ska bli spännande att sätta tänderna och gräva djupare även i det ämnet. Får se jag kommer ihåg något från biologin på gymnasiet?!

GOD NATT! 

Tidigt ringer väckarklockan och sakta men ta sig ur den varma sängen. Trött men med lite kallt vatten i ansiktet och gröt på det så vaknar kroppen allt till. Sedan klä på sig varmt, hjälmen på och trampa iväg till skolan. Lektioner hela dagen och sedan trampa hem igen. Träna, äta middag och däcka i sängen. 

En liten sammanfattning av min dag. Har idag haft min allra första riktiga lektion. Lagom avancerat med lite teori om hälsa och livsstilsjukdomar. Mycket prat och även idag hängde jag med riktigt bra! En praktisk del avslutades lektionen med, uppvärmning på lite olika sätt samt lekar. Ännu mera välbehövda namnlekar och stafetter av olika slag. Vi fick till exempel testa att springa två och två och den en med stänga ögon. Det var en läskig känsla att helt sakna kontrollen över sin egen förd framåt.

Resten av skoldagen har bestått av en massa information. Elever från årskurs två och tre höll en liten uppstart för oss. Massor av information om de olika ämnena, skolråd och deras bar mm. In i mellan också en del lekar och frågesport. Bland annat fick vi sätta ut latinska ord på ett skelett. Kände igen allihopa vilket kändes grymt bra!

I snöande cyklade jag hem och gav mig sedan ut på en löpartur. Ca en mils springande bort till sjön fast från andra hållet denna gång. En härlig känsla i hela kroppen förutom fötterna. Mina hålfötter vill något annat än vad jag vill. De där dumma skoskaven, vill bara att de ska försvinna!!

Med mat i magen har jag nu däckat i sängen helt slut. Äntligen har jag en riktigt trött och go känsla när det är sängdax. Förra veckan var lite kämpig att sova men nu så. Trött kropp och trött hjärna!

GOD NATT!

Den där dagen i februari, andre till datumet 2015. Den ska jag för alltid ha kvar i minnet! Cyklandes, gåendes eller kanske med buss. På alla möjliga olika sätt har människor tagit sig till den gråa byggnaden. Nervösa och fulla med förväntan. Några hittade varandra och börja prata medan andra står tysta för sig själva. 

 

Vilka är nu dessa nervösa, väntande förväntansfulla människor? Jo professionhøjskolen Metropols nya studerande. Idag började ca 3000 nya studenter på de olika skolorna runt om i stan. Kan man tänka dig att en av dessa var lilla jag! En superduper nervös tjej som tog sitt första steg mot sin drömutbildning.

 

Dagen har varit full av information precis som vilken första dag i skolan som helst. Ända annorlunda den här gången är att allt är ju på danska! Men det ska jag säga er har gått riktigt fint. Har förstått inprincip allting som lärarna har sagt. Är så otroligt glad och stolt över mig själv!

Har även fått öva på mitt danska språk genom lära-känna lekar med klassen. Intervjua varandra och sedan presentera inför resten av gruppen. 

 

Väl hemma landade jag gott i sängen, helt slut efter alla nya intryck. Lite energi påfyllning med mellanmål och sedan läsning. Anatomiboken plockade jag fram och det var en bra uppmjukning sedan i somras. Massor av latinska ord i terminologi och ledens uppbyggnad, de allra flesta var faktiskt bekanta. Det är bara att få dem tillbaka in i hjärnan och häfta fast dem där.

Utsikt från mitt fönster, vintern är här!

Börja med massa snö och även avsluta dagen med det. Jag tog på mig full mundering och gick på en liten promenad. Efter en hel dag med stillasittande var det väl behövt. Få lufta både kropp och hjärna lite. Min reflexväst är nu invigd också!

 

GOD NATT!

Sakta stiger solen upp på himmelen på gatorna tänds lampa efter lampa i fönstren. Första människan ses på gatan och en efter en fylls på. Löpare, hundägare och en och annan hänger på låset utanför mataffären. Många tidigt uppe trots att det är helg, en helt vanlig söndag på Jernbane allén.

Riktigt så tidigt startade inte min;) jag unnade mig lite extra sovmorgon min allra sista dag för skolstart. Min härliga söndag började med att känna doften av nybakat och sedan pannkakor. Som att bo på hotel och knata ned till en stor frukostbuffé. Nästan så hör med fast istället brunch. J1 hade bjudit in två kompisar för att fira kanske är fel ord men i alla fall uppmärksamma att det är sista dagen innan skolan börjar. 

Amerikanska pannkakor, bagels, yoghurt med bär och müsliblandning och melon. Ett helt underbart matbord med massor av gott att sätta tänderna i! Mycket bra lagat av J, med lite hjälp av mig. Eller ja, jag dukade väldigt fint tycker jag;)

Få lära känna hennes kompisar var riktigt roligt. Samtalet flöt på riktigt bra och vi hade mycket trevligt.

Resten av dagen har jag fyllt med träning och läsning. Tog mig an ett pass med Paolo Roberto övningar. Ben, mage och en rejäl avslutning med 100 reps av varje övning. Det gäller att bara huvudet är med så löser sig allt. Ge upp är det sista jag tänker göra!

Nu ska jag strax krypa ned och förbereda mig inför morgondagen. Det nya äventyret startar nu!!

GOD NATT!