Stavgång på schemat
Snooze funktionen är den av världens bästa uppfinningar. Min biologiska klocka har nu lagt sig på viloläge. Kanske inte det härligaste att vakna till ett bankande pinoriff men otroligt skönt med vetskapen om att jag snart får somna om igen. Femton, tjugo minuter slumrande är en riktigt härlig start på dagen.
Kost har stått på schemat idag med fokus på vitaminer. A, D, E, K, C och B av olika slag. Nyttiga är de allihopa och bra för våra kroppar. Bara de inte överdoseras vilket visserligen inte är bra av något. Just några av de fettlösliga vitaminerna kan skada våra organ och ge fosterskador. De största problemen brukar istället vara tvärt om. för att stabilisera upp värdena kan vi då ära kosttillskott. Vi här på norra delen av halvklotet får inte alltid den D-vitamin dos vi behöver vilket bland annat kan fås av solens strålar. Brist på B-vitamin är något som ofta drabbar vegetarianer och veganer på grund av det allra vitaminen till stor del finns i animaliska livsmedel.
Efter lunch var det dags för att prova på ytterligare en "ny" sport, Stavgång? På ett långt led gick hela klassen längs med sjön och åkrarna. Lite småknepigt var det till en början med tekniken men allt eftersom fick jag in snitsen. Att springa med stavarna var ännu krångligare men att ha dem vid en rask promenad är ett riktigt bra komplement. Sträcka mer på kroppen och få bättre hållning samt att det var lättare att driva upp tempot.
Efter att ha samlat på sig alldeles för mycket vuxenpoäng under promenad kände det lite pansionärs varning. Passade på att hoppa lite stutsmatta och under sista lektionen fick vi reda på att vi ska åka till simhallen och prova vetvest i nästa vecka. Inte nog med det så har Peter bokat hela äventyrsbadet för vår klass efter åt. Massor av lek och barnsligheter ska allt släppas fram ur barnasinnet. Kom tänka på en av Eva & Adam filmerna så gömmer de sig i förrådet på ett badhus och sedan har de hela anläggningen för sig själva nattetid. Ända till vakterna kommer och skrämmer iväg dem.
Kvällen avslutade jag med pluggning av anatomin och träningsläran i bastun. Riktigt skönt att värma upp kroppen nu när höstmörkret och rusket kommit.