Hälsa vad är det för nåt igentligen?
Ny vecka och nya möjlighet!
Denna söta väntades oss i köket efter skoldagens slut! Alla mammor grattis ni har lyckats
Började riktigt hurtigt med ett bröst och arm träningspass tillsammans med J i gymmet, havregrynsgröt och sedan var det dags att sätta sig i skolbänken igen med vässad penna och nyfikenhet i blicken.
Två pass om hälsa och hälsopromotion med Mats Glemne, han som grundade hela hälokursen 89. Vi pratade om allt mellan himmel och jord när det gäller hälsa. Den stora frågan är framförallt "Vad är hälsa för något?" Svaret på den frågan är det många som satt in sig i och hittat sin syn på det. Allt ifrån den fysiska biten som jag tror är det första många av förknippar hälsa med till sociala och andlighet. Det svåra och allra viktigaste när det gäller mänskligheten är allt är rätt på ett eller annat sätt. En del generella svar är gjorda efter forskning och statistik men på individnivå är alla svar och tankar rätt enligt mig.
Nästa också lite flummiga fråga blir sen "vad är det som påverkar hälsa?" Inte heller här finns något rätt eller fel, utan det är bara att pröva och öva utifrån sina egna förutsättningar. En stor bov till ohälsa i dagens samhälle är i alla fall media som sätter stor press och griller i huvudet på oss. "Prova den nya dieten som ska förändra ditt liv", "träna som kändisarna och få drömkroppen" eller kanske "nya höstmåsten till garderoben". Vissa saker stämmer säkert men det gäller att granska källorna kritiskt och våga säga emot om det låter allt för bra för att vara sant.
Mycket intressant och givande förmiddag fortsattes efter lunch med fysiologi. Muskler, leder och syrets väg genom kroppen. Precis vad både Peter och Enock tragglat i tre år, men minst lika nyttigt att höra varje gång. En kombination av ett syrefattigt rum 22 mätta elever och en lärare ger många sega och rödmosiga huvuden. Innan fika skickade Peter ut oss på promenad istället för det var ingen som kunde koncentrera sig.
Körde mindfulness skivan nu för femte gången gillt och klarade mig från att somna!! Vet inte om det har med allt tedrickande att göra eller jag faktiskt lärt mig. Kan ju alltid hoppas på det sistnämnda;)
Avslappnad och lugn blir det nu sängen och uppladdning för ny dag!
GOD NATT!