Utomhusavslappning det funkar de med;)
Andas in och andas ut långsamt och stilla. Försök att enbart tänka på din andning in och ut men flyger tanken iväg är det okej. Tar dig hela tiden tillbaka och behåll lugnet. Ungefär så här har var och varannan lektion startat med Robban. Nu har vi tagit mindfulnessen till ytterligare en nivå- rörelser samtidigt som du andas, Mindful-yoga med andra ord.
Idag har vi börjat med ytterligare ett nytt ämne, efter lunch var det dags för psykologi. Riktigt intressant och spännande ämne! Ångrar lite att jag inte läste det på gymnasiet men tur att jag får chansen nu!:) vi började så smått med att gå igenom olika psykologiska aspekter och första grupparbetet är startat. Vi ska i små grupper jobba om varsin aspekt och sedan redovisa i halvklass. Ett helt vanligt hedligt grupparbete;)
Vi fick sluta lite tidigare så passade på att baka lite bröd.
Havregrynsmoset från tillverkningen av havredrycken blandade jag tillsammans med mjöl, bakpulver, linfrön, solroskärnor och zucchini. Degen kavlade jag sedan ut och stekte tunnbröd av. Blev ett riktigt smarrigt kvällsmål med nybakat bröd efter träningen.
Torsdag och det betyder rugbyträning igen och idag för en gångs skull var vi riktigt många. Hela åtta stycken så det blev flera roliga övningar och ett riktigt roligt spel. Fler passningsalternativ och mer verkligt spel, visserligen är man femton i varje lag annars men enbart början!
Mör och blåprickig är det nu dags för kudden.
GOD NATT!