Rebus utforskar världen

Imorgon är det dags för skolavslutning med allsång, stependieutdelning och tal från rektorn bland annat. Dagen avslutas sedan med sillunch, det jag sett fram emot hela långa veckan! Sill och färskpotatis, mins två favoriter på midsommarbordet.

Vad som också är ett avslut och början på något nytt är boende. Nu i natt sover jag troligtvis mina allra sista timmar på Solhem. Imorgon blir det att kånka upp alla grejer till Nya. Golvet är fyllt av plastpåsar med kläder och någon kartong fylld med grejer. Skytteltrafik mellan Solhem och nya får det bli. Hela klassen ska bo under ett och samma tak. Ska bli riktigt kul!! 

GOD NATT!

Tänk va fort dagarna rullar på. Ytterligare nästan en hel vecka är avklarad och närmare massageutbildningen kommer vi!

Resan avslutades på topp med veckans höjdpunkt! Ni kanske undrar vad jag syftar på och de ni?!;) visst är det marknad! Något av det allra roligaste jag vet. Bara gå runt och kika, provsmaka lite och känna dofter från god mat. Just denna marknad kanske inte var den mest avancerade och med störst utbud men ändå. Kläder, skor, smycken, underkläder, plånböcker och skärp samt en hel del frukt och grönt. Nästintill samma i varje stånd, de mönstrade byxorna som jag fick från Forteventura såg jag på flera ställen. Världen är liten, fast båda är ju Spanien. Mina fynd blev ett par svara "pös"byxor med vitt mönster och en påse gojibär.

Ett litet avbrott för glass och resten av dagen tillbringade jag bland andra affärerna. Flera mysiga små spanska blandat med de stora klädjättarna. Mycket fint fanns det men inte riktigt något som föll mig i smaken.
Hittade iallafall en liten målarbok som vi tänkte ha som "dassbok" upp på Nya i sommar. Skriv eller måla precis vad du när du ändå sitter där alldeles still!;)

Kvällen avslutades sedan med restaurangbesök på ett av de söta små torgen. Spagetti med kyckling och grönsaker, till och med glutenfri pasta. Riktigt gott och ett härligt slut på denna veckan och resan!

GOD NATT!

Kom igen grimman in i dimman!! Kvällen eller snarare nattens ledord för restaurangen lämnade vi inte förrän vid tolv tiden. Tycker själv att det känns rätt konstigt att äta middag så sent. Idag var det visserligen väl behövligt! Va duktig och sprang en sväng innan maten så det bar mycket gott med mat! Morgonen började med fys/ styrka på stranden. Cirkelfys två och två med övningar där man använde ovarandra som vikt. Knäböj med en på ryggen och övning av handstående.

Kom igen grimman in i dimman!! Kvällen eller snarare nattens ledord för restaurangen lämnade vi inte förrän vid tolv tiden. Tycker själv att det känns rätt konstigt att äta middag så sent. Idag var det visserligen väl behövligt! Va duktig och sprang en sväng innan maten så det bar mycket gott med mat!

Morgonen började med fys/ styrka på stranden. Cirkelfys två och två med övningar där man använde ovarandra som vikt. Knäböj med en på ryggen och övning av handstående. Sedan den grymt goda frukosten! Massor av ägg, frukt och yoghurt bestod min tallrik av. Pricken över i för hela måltiden min super smörgås. Nybakat eller nygräddat glutenfri baguette med ost, skinka och bacon.

Kulturtripp i stan höll Peter för oss, visade tjurfäktningssrenan, saluhallen och lite olika kyrkor. Spännande att både se och höra! Tänk att de utmanade tjurarna på det sättet. Stakars djur:(
Saluhallen var lite som fast sisådär tjugo gånger så stort. Två plan med massor av kött, fisk samt frukt och grönsaker.köpte en avokado som jag ska smaska på till lunch imorgon.

Eftermiddagen bestod av egentid så då passade jag på att gå på museum. Volvo ocean race, riktigt maffigt och intressant om tämligen. Hur båtarna och förutsättningar förändrats med år.

Tre rättersmiddag och sedan utgång. Massor av rolig dans med tjejgänget.

Helt slut är det dags att dejta kudden!

GOD NATT!

Sedan den grymt goda frukosten! Massor av ägg, frukt och yoghurt bestod min tallrik av. Pricken över i för hela måltiden min super smörgås. Nybakat eller nygräddat glutenfri baguette med ost, skinka och bacon. Kulturtripp i stan höll Peter för oss, visade

tjurfäktningssrenan, saluhallen och lite olika kyrkor. Spännande att både se och höra! Tänk att de utmanade tjurarna på det sättet. Stakars djur:( Saluhallen var lite som fast sisådär tjugo gånger så stort. Två plan med massor av kött, fisk samt frukt och grönsaker.köpte en avokado som jag ska smaska på till lunch imorgon. Eftermiddagen bestod av egentid så då passade jag på att gå på museum. Volvo ocean race, riktigt maffigt och intressant om tämligen. Hur båtarna och förutsättningar förändrats med år.

K

Tre rättersmiddag och sedan utgång. Massor av rolig dans med tjejgänget. Helt slut är det dags att dejta kudden! GOD NATT!

Vaknade upp i gråa dimmiga Grimslöv och kryper nu ner i ett lite lagom varmt hotellrum på Alicante. Näst sista skolveckan vi har tillsammans innan massagekursen. Inte helt fel att tillbringa den i sol och värme.

11.00 lyfte planet ifrån Växjö och landade vid ca halv tre tiden. Checkade in på ett rum på vån åtta med jättefin utsikt över havet.

Promenad på stan ledd av Peter, så nu hittar vi till allt nödvändigt. Alltså stranden, centrum och mataffären, givetvis tillbaka till hotellet också;) Mataffären var gigantisk, hur många hyllor som helst. Inte bara tre, fyra märken av en produkt utan lätt upp emot tio. Galet mycket mat och en hel del konstiga saker också?!;)

Hitta middagsresturang var snäppet svårare. Vi vandrade gata upp och gata ner för att hitta den perfekta tapas restaurangen. Tycker jag själv brukar vara velig men inte i alls i samma klass som Y. Veganskt och glutenfritt prio 1 och sedan måste det vara mysigt och helst billigt!;) Tror eller ej lyckades vi, Resturante 100 Montaditos. Ett tapas utbud med alla bröd till så det fick bli sallad för min del. Med kyckling, bacon och ost och till detta tinto verano. Lite moserande rött vin liknande, farligt gott med en lite svag vin smak.

 

Ska krypa ned nu och ladda för en morgondag med besök på borgen.

 

GOD NATT!

Döniinanie, Döniinanie döninaeiö..., Döniinanie, Döniinanie döninaeiö... (ett försök till textbeskrivning av hur min väckarklocka låter;) Om och om igen! Inget särskilt lugnt och försiktigt uppvaknande där inte. Men det är nog tur det annars hade jag aldrig vaknat;) Tvättstugan var det som stod och väntade på mig, bättre anledningar kan man ha att behöva gå upp. Jämnade ut det med att krypa ner igen och sova i intervaller mellan de olika maskinerna.

Flera mycket spännande filmer hittade jag på swefilmer.se så blev en lång morgon. Polenta och havregrynsgröt till frukost samtidigt som jag såg på "Små citroner gula". En riktigt mysig svensk komedi, med Sverrir Gudnason. En av mina favoriter bland svenska skådespelare!

Fortsatte sedan med att packa så sakteliga. Kännes lite småkonstigt att plocka fram alla sommarkläder och nästintill bara packa ned det. Ett par jeans, tjocktröja och skinnjackan åker med men annars tunna kläder. Enligt yr.no ska vädret vara ca 20 grader på dagen och det låter inte helt fel. Framför allt inte nu när nästan hela dagen regnat bort. Tror att allt är nedpackat nu, får bli som det blir annars!?;)

Med träningsvärksskrikande triceps och mage funderade jag ett kort tagit skippa gymmet. Hade bara hunnit med ett pass av två denna veckan så det vara bara att köra på. Träningsvärk kan bara få bort genom ännu mera träning eller hur är det. Lite extra blodcirkulation är aldrig fel i vart fall. Plockade med ett TRX-band och avslutade passet med mage- och ryggövningar. Innan dess en hel del 90 grader också, nytt rekord: 7 min med 15 kg i knät. Ökade i latsdragen med 4x 65 kg! Superstarka Rebecka levererar!!:)

Är bra trött i både kropp och knopp. Avslutade på topp med nybakat scones med morötter och banan i. Det godaste av alla kategorier till pålägg på: kaviar och banan! Bara osten som saknades annars var det en ultimata mackan;) Nyponsoppa och en apelsin till, mätt och riktigt belåten.

Ska blir jättekul att komma iväg nu hela klassen! Är laddad till tusen, sol och värme här kommer jag!:)

GOD NATT!

Projektveckan är nu slut, vilket känns både extremt skönt men också lite sorgligt. Vi hade riktigt roligt allihopa i min grupp och de anställda på kommunen var goa de med.

- vi har blivit indelade i olika grupper och fått olika företag att planera en hälsovecka för. Psykiatrin, gymmt Actic, Korpen, ventilationsföretaget Fresch och Växjö kommun där jag var.

 

Måndag

Vi hade inte planerat i särskilt mycket utan ägnade dagen till att presentera oss, mjukstarta med lite massage och förberedelser inför resten av veckan. Skönt att få landa till och komma i fas!

Kvällen avslutades med gym och nu mitt alldeles egen ihopkomponerade pass, inget Peter satt ihop här inte.

Frivändningar 3x10

Good Mornings 3x10

Militärpress 3x10

Bröstpress 3x10

90 grader 2 min+ 15 kg, 4 min + 15 kg och 5 min + 15 kg

Roddrag hantel 3x10

Tricepscurl 3x10

Bicepscurl 3x10

Latsdrag 65 kg så många jag orkar

Avslutar med lite olika mag- och ryggövningar

Ett riktigt roligt pass och jag känner att gnistan har kommit tillbaka.Nu är det riktigt kul att gymma igen!.  

 

Tisdag

Dag två inte heller särskilt fullbokad men ändå lite fler aktiviteter. Planen var att hålla en ute-aktivitet på deras lunchrast men tyvärr var det just den timmen under dagen som himmlen öppnade sig allra mest. Ett fotouppdrag var på schemat men inte så många som dök upp:( Satsa på mer engagerade deltagare senare i veckan istället.

Fota 6 olika ord och lista ut deras gemensamma nämnare var uppgiften.

Ansvar

Betydelse

Nakenhet

Sommer

Avslappning

Liv

Ledtråden: ordet följer en rödtråd genom hela vår vecka.

Får se om någon av er där hemma kan lyckas knäcka ordet?!;)

 

Denna veckan har vi fått fullt matavdrag av skolan med tanke på att vi är iväg nästan hela dagarna och det skulle bli lättast så. En hel del planering har det allt fått bli- inte bara laga middag utan även lunchmat till nästa dag. Idag panerade jag fisk med nässlor och potatismjöl och broccoli/ ris-blandning.

Fotbollsträning fick avsöuta min dag, blöt och helt slut. Spelade ute hela träningen och har nog inte sprunigt så mycket på en fotbollsträning på flera år.

 

Onsdag

Den dagen som jag varit orolig och mest nervös över. Jag och A skulle hålla en kost-föreläsning inför kommunen. Var bra stressad innan men när jag väl stod där gick det kanon. Pratade näst in till fritt med bara några enstaka stödord. Kunde svara på frågor och kände mig riktigt proffsig! Mitt självförtroende steg med flera meter och är jättestolt över mig själv=)

 

Torsdag

Veckans mest fullteknade dag med massage, pausgympa, lunch-aktivitet och avslappning. Tog emot två massagekunder och tjänat lite pengar på kupen. 100 kr/ behandling tog vi som en symbolisk summa, 500 kr rikare efter denna veckan.

Lunch-aktiviteten höll vi i en park ett par hundra meter ifrån centrum. Gående meditation och qi gong på gräset i den härliga solen. Äntligen har den kommit till oss och förhoppningsvid för att stanna!

Dagen avslutades med aslappning och det var verkligen något som behövdes. Var helt slut efter ett par timmar i solen och nickade till lite under övningen. Tycker att det är svårt att hålla sig vaken när någon pratar lugnt och asvlappnat till än. Men det är väl bara en övningssak, mindfullnessen gick ju riktigt bra så det är bara att öva på.

 

Avslutade dagen med fotbollsträning och fick idag agera målvaktstränare. På måndag har vi match men varken jag eller den andra målvakten kan så vi har fått ett litet nyförvärv. En mamma till två flickor i laget under spss kallades in. Henne tränade jag lite lätt med slängningar, utsparkar och positionen i målet. Riktigt duktig, kan nog absolut bli en ersättare i fall vi inte skulle kunna någon mer gång. Eller till och med går in och står fler matcher så får jag och A skola om oss till utespelare.

 

Fredag

Sista dagen och uppdraget var slutfört! Pausgympa och massage erbjöd vi idag samt finalen workshop i kommunikation. Lite lekar så där på fredag eftermiddag är alldeles lagom avancerat. Avlutade sedan med prisutdelning för mitt fotouppdrag, till slut skickades det in fyra tappra bidrag. En del riktig kreativa och fantasirika bilder. Tack och adjö från oss!

 

Till kvällen bestämde jag träff med M och en hennes granne L. Vi strosade runt på stan en stund, tittade lite i affärer och njöt av solen. M köpte skor och jag har hittat den absoluta perfekta Rebecka-sommarklänningen. En vit, kan ni gissa?! jo visst har den blå ankare på sig. Blir perfekt nu inför Alicanteresan och skolavslutningen!

Kvällen avslutade vi med att äta pizza, super gott och mätt. Nästan så att jag rullar fram;)

 

GOD NATT!