Mer än bara ett steg!
Höger framför vänster och vänster framför höger. Ett ben åt gången rör sig framåt och på så sätt skapas vår gång. Isättning av häl och rulla ned på foten i följt av en fas då hela sulan är i underlaget. Hälen lyfts upp och det sista som lämnar marken är tårna innan foten beger sig ut på sin luft färd. Innan det finner marken igen och det rullar på, runt runt steg efter steg.
Så här någorlunda enkelt skulle vår gång kunna beskrivas. Vi lyfter och sätter i foten på ett underlag för att röra oss framåt. Men självklart finns det en ännu mera detaljerad sätt förklara. Till exempel vilken rörelse som sker i varje enkel led: fot, knä och höft. Vilka muskler är det som arbetar och vilken form av arbete utför dem? Dagens föreläsning och kvällen tragglande. Vissa saker ser och känns mycket logiskt ut och annat bara snurrar. Hur det än vrids eller vända på!?
Förutom att jag knatat fram och tillbaka i mitt rum för att analysera allt som sker under ett steg är jag idag officiellt klar för tenta. Vår presentation av träningsprogrammet är avklarad vilket känns helt underbart! Jag höll i stretch och avslappningsdelen, denna gången fungerade det mycket bättre att instruera inför klassen. Till och med en ganska go danska!;) Nu kan jag med en lite mera lugnad känsla gå "all-in" för anatomin. Alla de där konstiga orden ska in och fastna i hjärnan. Någonstans ska det nog allt finnas plats!
GOD NATT!