En fullständig analys
En människokropp består av många olika komponenter. Lager på lager inifrån och ut, från en enkel cell till olika sammansättningar. Som stomme och uppbyggnad har vi ett skelett. Det skyddar och stabiliserar samt är fäste för alla muskler och ledband. Förutom muskler som styr och sköter alla rörelser är ett av lagren fett. Huvuduppgiften är att värmeisolera och vara en del av immunförsvaret men också beroende av placering så skyddar det mot tryck.
Genom träning och kost kan kroppssammansättningen ändras. En lång tids styrketräning och konditionsträning ökar till exempel muskelmassan och minskar fettmassan. Rätt kost spelar också roll samt genetik, som nog är en av de viktigaste punkterna. Eller ja det spelar helt klart roll över vad som är målet. En helt vanlig dödlig som bara motionerar och äter varierat klarar sig att hålla "normala" värde. Men någon som tränar för bodybuildning kräver lite annat. Deras stora mål är att pressa sin kropp till max och bli så stora som möjligt.
Det är fler än atleter som kan ha nytta av att ha koll på sånna värden. Inom sjukvården till exempel förvaret lättare kunna följa utveckligen hos en patient. På min praktikplats har en sådan avancerad kroppsanalysvåg. Den mäter allt möjliga olika beståndsdelar av kroppen i kilo, liter och procent. Som praktikant ska självklart allting testas och "lekas med";). Igår undersökte vi oss själva och det var ganska roliga resultat.
Äntligen har jag en helt ledig helg och en riktigt "still og rolig" dag har jag haft. Träning och plugg samt bakning har dagen fyllts med. Alldeles lagom ansträngande och avanserat.
GOD NATT!