Rebus utforskar världen

Stela och trötta överarbetade muskler, nedsatt muskelfunktion och avslappning. Mycket kan behandlas med massage och i många olika stadier av livet. Kapitlen med mycket fart och stress, stenhård träning eller kanske bara lugnt harmoniskt. Mycket är självförvållat genom att kroppen pressas till det yttersta. Den belastas för mycket åt ena eller andra hållet precis som en våg. Annars kan ett kontorsarbete vara en elak pusselbit som får bägaren att rinna över, ensidigt arbete med en stol som i många fall stjälper än hjälper. Det är ofta en svår balans i vad som är lättast och mest tidseffektivt ihopvägt med ergonomi. Många får med sig tips på justering och olika stretch-övningar hem och med ny energi lämnar de oss men vad händer sen?

På jobbet träffar jag mängder med olika kunder, alla där för att få en härlig stund. Lossna upp stela muskler och få slappna av för ett par minuter. Men vad händer vid den tidpunkten de lämnat? Samma gamla vanor och tillvägagångssätt har fortfarande sin plats i ekorrhjulet. För att skifta ut en eker krävs nog allt mer än så. Vet själv hur det är att börja på ny kula, i starten går det kanon och motivationen är på topp. Allt som tiden går kommer ursäkterna krypandes och den där gamla vanan kanske inte var så dum i alla fall. Det är ju så enkelt och checkt att ta itu med något som redan är inprogrammerat i hjärnan. 

Näe men livet är komplicerat och fast att vi inte alltid vill tro på det är vi människor vanedjur. De ger oss trygghet och stabiliserar, kommer det något nytt och inkräktar får det först en skeptisk min. Processen drar igång och filter efter filter ska passras innan pusselbiten godkänns får plats innanför ramen. Riktigt kul och spännande men också utmanade och jobbigt i många lägen. Ibland fungerar det och ibland inte, huvudsaken är att det har gjorts ett försök. 

Jag tror att det är bra för många att tänka efter och fundera över sitt liv ibland. Är det något som kan justeras, läggas till eller får fortsätta i samma fotspår. Alla kanske inte är de allra bästa för oss men de är med och bygger oss som individer och jag menar definitivt att det är viktigt att ha i sitt liv. Det bygger en struktur och hjälper oss med balansen mellan kropp och knopp, fritiden och jobbet samt vänner och familj mm. Viktiga för oss om de ger mer energi tillbaka än vad de tar.

Så nu tillbaka till mitt jobb, jag tror att vi entusiastiska massörer kan komma med mängder av spånande övningsalternativ och tips. Det är bara att sätta ett extra leende på läpparna och gör sitt bästa. Någon av alla dem man ser på en dag kanske går hem med en funderare och gör en liten förändring. Alla där hemma en liten justering är ofta bättre än ingen alls, så frågan är bara vad som är värt att offras?

GOD NATT!

Tänk dig alla sysslor som görs under en hel dag. Allt från att stå upp på morgonen till att klä sig, laga mat och kanske gå en promenad. Till jobbet tas cykeln och efter trampas det ner till gymmet för ett Zumbapass. Dagen fylls av massor med olika aktiviteter och det ena lite tyngre fysiskt än det andra. Allt flyter på i ett okej tempo både fysiskt och psykiskt fram tills den dagen en sjukdom knackar på dörren. Det hela vänds upp och ned och helt nya förutsättningar sätt i spel. Så tänk om och prova det hela dagen på nytt men nu en klämma för näsan och ett sugrör i munnen att andas ut i. Vilket svarat livet med lungsjukdomen KOL.

Under denna modul ligger bland annat fokus på lungsjukdomar och till en början KOL. Kronisk obstruktiv lungsjukdom som är en kronisk sjukdom som sätter sig i bronkierna och alveolerna. Luftrören blir mindre på grund av att flimmerhåren skadas, inflammeras och svullnar. Detta leder till att luften får svårare att passera, mindre syre kan plockas upp och mindre CO2 lämnas av. Det blir helt enkelt mycket tyngre att andas och musklerna får mindre syre att arbeta med. 

Tillbaka till klämman och sugröret, vi hade lektion i morse där detta fick avprövas. Samtidigt som vi genomförde ett lättare träningspass, stolsgymnastik aktigt hade vi alla nedsatt andningskapacitet genom klämman och sugröret. Trots att vi bara gjorde lätta övningar var det otroligt hårt kan jag meddela er, så fort som pulsen stack iväg var det jättetungt att hitta en andningsrytm. Jag lider verkligen med er alla där ut som fått sjukdomen och önskar er allt det bäst!

Efter en lång dag som KOL-patient bland annat trampade jag sedan ned till DGI-byen för arbete. Tre härligt kunder fick jag träffa på idag och riktigt kul att vara igång igen!

GOD NATT!